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Force
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8 novembre 2026
Plank : comment bien entraîner ton tronc
Le plank paraît simple, mais il sollicite tout le corps. Ici, tu découvres comment bien placer la technique, quelles variantes existent et comment progresser.
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Avec un entraînement full body, tu travailles tous les grands groupes musculaires en une seule séance. Idéal si tu as peu de temps et que tu veux tout de même progresser rapidement.
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