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update Fitness Bern Ostermundigen / Secteur : Bistro-Lounge
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update Fitness Bern Ostermundigen / Domaine : musculation
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update Fitness Bern Ostermundigen / Domaine : Entraînement d'endurance
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Coach Berne Ostermundigen

Bienvenue chez update Fitness Bern Ostermundigen

update Fitness Ostermundigen an der Ostermundigenstrasse 95 in Bern bietet seinen Gästen auf 1'400 m2 die optimale Voraussetzung für die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Alle Komponenten der update Fitness Trainingsphilosophie zielen auf das grundlegende und elementare Ziel – grösstmöglicher Trainingserfolg in einer angenehmen Umgebung.

update Fitness à Ostermundigen

Wir freuen uns, dich bei update Fitness in Bern Ostermundigen begrüßen zu dürfen. Auf einer Fläche von 1'400m² bieten wir dir ein riesiges Komplettangebot zur Erhöhung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Du kannst an Gruppenstunden teilnehmen und dich persönlich unterrichten lassen, die angenehme Umgebung geniessen und dein elementares Ziel erreichen. Für kostengünstige CHF 699.- kannst du dich jetzt direkt anmelden oder kostenlos und unverbindlich bei uns in der Ostermundigenstrasse 95 vorbeikommen und dir einen persönlichen Eindruck von unserem modernen und vielseitigen Fitnessstudio nahe in Ostermundigen verschaffen.

Pour ta remise en forme, l'offre update Fitness est à saisir!

Si tu t'entraînes chez nous à Ostermundigen à Berne, tu peux choisir parmi de nombreux appareils modernes, t'entraîner jusqu'à 23h00 en semaine et jusqu'à 20h00 le week-end et les jours fériés. Dans notre studio update Fitness à Ostermundigen, un immense parc d'appareils de musculation t'attend, dans lequel tu trouveras de nombreux appareils accessibles en fauteuil roulant. Tu peux également utiliser le grand parc d'appareils Plate Loaded et l'immense zone d'haltères libres.
Tu t'intéresses à l'entraînement cardio ? Alors viens et entraîne-toi sur les appareils les plus modernes avec TV et Internet ainsi que de nombreux parcours virtuels. Si tu ne veux pas renoncer à YouTube ou Facebook pendant ton entraînement : pas de problème, car grâce à la connexion Internet stable, tu peux chatter directement depuis le fitness ou regarder des vidéos sur YouTube.
Pour ton dos aussi, nous avons les meilleurs appareils, uniques en leur genre, avec lesquels tu peux effectuer un entraînement de la longueur musculaire. Nous te proposons exclusivement des appareils Fle.xx pour le dos et donc la technique la plus récente qui existe en matière d'entraînement de la longueur musculaire.
Le fitness est encore plus agréable en groupe que seul. Nous en sommes conscients et avons aménagé dans notre studio de fitness update à Ostermundigen une grande salle de fitness pour les groupes avec une offre variée pour les cours collectifs.

Nous te recommandons également notre salle d'entraînement cyber-tronc. Peu importe le fitness qui te passionne et la manière dont tu souhaites entraîner ton corps - update Fitness à Berne Ostermundigen est la première adresse lorsqu'il s'agit d'entraînements professionnels sur les appareils les plus modernes.

Terrasse pour l'entraînement en plein air

Tu préfères t'entraîner à l'extérieur pendant la saison chaude ? Alors tu seras enthousiasmé lorsque tu verras pour la première fois la terrasse de l'update Fitness à Berne Ostermundigen. Nous te proposons sur notre grande terrasse un parc d'appareils de musculation polyvalent, cinq vélos de spinning et une piste de jogging de 200 mètres de long avec une vue magnifique sur Ostermundigen. Même les jours de pluie, tu peux utiliser la terrasse, car les appareils de musculation, ainsi que les vélos de spinning, sont sous abri. Grâce aux places ombragées, les appareils ne chauffent pas, même par des températures estivales, et peuvent être utilisés par beau temps. La piste de jogging pour la terrasse et te permet de combiner l'entraînement en plein air avec l'entraînement sur des appareils de musculation ultramodernes.

update Fitness Ostermundigen à Berne | De A à Z un concept innovant

Le studio de fitness update dispose de vestiaires neufs et modernes ainsi que de douches à effet de pluie exclusives dans lesquelles tu peux te rafraîchir après un entraînement épuisant et épuisant de sueur. L'accès à notre studio est simple et rapide, que ce soit en voiture ou avec les transports publics. Si tu viens avec ta propre voiture, tu n'auras pas à chercher longtemps une place de parking. Tu trouveras 40 places de parc gratuites directement devant le bâtiment, ce qui t'évitera de faire un long trajet à pied jusqu'à ton studio update Fitness d'Ostermundigen à Berne. Notre studio moderne, le grand choix d'appareils d'endurance et de musculation ainsi que les immenses salles inondées de lumière vont t'enthousiasmer et te motiver à donner le meilleur de toi-même. Si tu n'as pas encore d'expérience en salle de sport ou si tu souhaites augmenter ta masse musculaire et ton endurance sous la direction d'un professionnel, nos top coachs te concocteront un programme d'entraînement spécialement conçu pour toi et te guideront dans tous les exercices.

Un abonnement valable dans tous les centres update Fitness

Zu einem Abopreis von günstigen CHF 699.- kannst du alle Angebote im update Fitness in Bern Ostermundigen nutzen. Du kannst täglich und so lange du willst trainieren, ohne dass weitere Kosten auf dich zukommen. Ein weiterer Vorteil, wenn du dich für ein Abo bei update Fitness in Ostermundigen entscheidest ist die Tatsache, dass du nicht nur bei uns - sondern auch an allen anderen Fitness Standorten ohne weitere Kosten trainieren kannst. Bist du zum Beispiel im Urlaub und willst auf die regelmässigen Besuche bei update Fitness nicht verzichten, berechtigt dich das Abo dazu, jedes update Fitness Angebot an jedem Standort in Anspruch zu nehmen.
Teste uns kostenlos und unverbindlich, in dem du jetzt ein Probetraining vereinbarst oder einfach, wenn du gerade in der Nähe bist, bei update Fitness in Ostermundigen vorbeikommst.

Nous nous réjouissons de te présenter notre studio moderne et de pouvoir t'enthousiasmer avec notre offre. Tu es intéressé(e) par des cours spéciaux sous la direction d'un coach expérimenté ? Nous te proposons des cours de yoga, de P.I.I.T et de Pump. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller sur les appareils, les intervalles d'entraînement et les cours qui conviennent le mieux à ton objectif de fitness personnel.
Notre équipe sympathique et expérimentée de l'update Fitness à Ostermundigen se réjouit de t'accueillir.

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ABO DE L'ANNEE

valable sur tous les sites
CHF 699
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD

valable sur tous les sites
CHF 789
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ONLINE FITNESS

Abonnement non valable en club
CHF 399
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de renouvellement automatique
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription
DIGITAL

CONTACT

update Fitness à Berne Ostermundigen

Ostermundigenstrasse 95

3006 Bern

Gestion du centre: Fabian Brechbühl

Téléphone : 031 506 91 32

Parking

Am Standort Bern Ostermundigen stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Vendredi saint 18.04.2025

Dimanche de Pâques20.04.2025

Lundi de Pâques 21.04.2025

Ascension 29.05.2025

Dimanche de Pentecôte 08.06.2025

LiveCOACH

INFO

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 13:00 - 20:00 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS ENBerne Ostermundigen

12:15 Uhr Mercredi
CAF (cuisses, abdos, fesses) / Bodytone Mercredi, 12. Février 2025 - 12:15
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

18:30 Uhr Mercredi
Kick Power Mercredi, 12. Février 2025 - 18:30
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

17:30 Uhr Jeudi
Zumba Jeudi, 13. Février 2025 - 17:30
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

18:45 Uhr Jeudi
Power Yoga Jeudi, 13. Février 2025 - 18:45
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.

09:00 heures Vendredi
Pump Vendredi, 14. Février 2025 - 09:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

PHYSIOTHERAPIE

031 934 07 07
gesund@therapiezentrum.works
www.Therapiezentrum.works

Le site dispose d'un service de physiothérapie intégré du Centre de thérapie d'Ostermundigen

Auffrischungstraining prendre rendez-vous

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