Auffrischungstraining prendre rendez-vous
Nutrition sportive et Produits diététiques commander
Attestation Caisse Maladie demander
Allgemeines Anliegen versenden
Nous te souhaitons la bienvenue à l'update Fitness Herisau, Oberdorfstrasse 62, dans le bâtiment de tête du Metrohm. Depuis 2015, nous te proposons ici notre offre complète update (fitness training, circuit Flexx, cours collectifs et garderie). Des coachs compétents se feront un plaisir de te soutenir dans ton entraînement.
Auch über die Festtage hast du die Möglichkeit, bei uns zu trainieren:
 Mi, 24. Dez 2025 |
06:00 – 20:00 |
| Do, 25. Dez 2025 |
08:00 – 20:00 |
| Fr, 26. Dez 2025 |
08:00 – 20:00 |
| Mi, 31. Dez 2025 |
06:00 – 20:00 |
| Do, 01. Jan 2026 |
08:00 – 20:00 |
Wir freuen uns, dich auch während der Festtage bei uns zu begrüssen.
update Fitness Herisau
Oberdorfstrasse 62
9100 Herisau
Gestion du centre: Petra Roth
Téléphone : 071 350 00 05
Sur le site Herisau, places de parking gratuites sont à ta disposition.
Exclusivement pour les membres update en train de s’entraîner et munis du macaron de parking update.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 20:00
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00
Veille de Noël24.12.2025
Noël 25.12.2025
Saint-Étienne 26.12.2025
Nouvel An31.12.2025
Nouvel an 01.01.2026
Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:00
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Auffrischungstraining prendre rendez-vous
Nutrition sportive et Produits diététiques commander
Attestation Caisse Maladie demander
Allgemeines Anliegen versenden
Du trainierst in den meisten update Fitness Studios rund um die Uhr!
Das Center ist Immer betreut durch einen COACH oder LiveCOACH!