Wir freuen uns, dir seit dem 1. September 2018 in unserem Fitnessstudio Bern Marzili bei deinen sportlichen Zielen zur Seite zu stehen. Egal, ob du direkt aus dem Marzili-Quartier, dem Mattenhof, der Monbijou-Region, dem Kirchenfeld oder der Berner Innenstadt zu uns kommst – uns alle vereint der Wunsch nach körperlicher Fitness, Vitalität und Gesundheit. An der Sandrainstrasse 12 heissen wir dich im update Fitness Bern Marzili herzlich willkommen. In unserem grosszügigen Studio erwartet dich an bester Lage eine moderne und top ausgestattete Trainingsumgebung für deine Gesundheit, Kraft und Ausdauer. Das Center liegt ideal direkt beim Marzili und bietet dir mit seinen 24/7-Öffnungszeiten an 365 Tagen im Jahr die maximale Flexibilität für dein Workout. Egal, ob du deine Muskeln gezielt stärken oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Unsere erfahrenen COACHES stehen dir jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Lerne uns kennen: Am besten bei einem kostenlosen Probetraining, zu dem du jederzeit bei uns im Studio vorbeikommen kannst.
Das Jahresabonnement für CHF 699.– gilt an allen update Fitness Standorten in der gesamten Schweiz und beinhaltet das komplette Fitnessangebot inklusive persönlicher Betreuung.
In unserem Studio an der Sandrainstrasse 12 – direkt beim beliebten Freibad Marzili und unterhalb der Monbijou-Brücke – erwartet dich ein modernes Center mit stilvollem Ambiente und erstklassiger Geräteausstattung. Dank unserer 24/7-Öffnungszeiten (rund um die Uhr) trainierst du an 365 Tagen im Jahr völlig unabhängig von festen Zeitfenstern, wann immer es perfekt in deinen Tagesablauf passt.
Dank der zentralen Lage direkt an der Aare ist das Studio hervorragend erreichbar. Ein besonderes Plus für Autofahrer: In der hauseigenen Tiefgarage stehen dir während deines Trainings kostenlose Parkplätze zur Verfügung, sodass du entspannt und ohne Parkplatzsuche ankommen kannst.
Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten COACHES erstellen einen exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, weisen dich sorgfältig in die Nutzung der Geräte ein und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
Veuillez noter Vor Ort in Bern Marzili bieten wir keine Gruppenkurse und keine Kinderbetreuung an. Du musst jedoch keineswegs auf dein Gruppentraining verzichten. Mit deinem update Abonnement hast du kostenlosen Zugriff auf unser umfangreiches Online-Fitnessportal. Damit kannst du flexibel von zu Hause oder unterwegs auf Live-Kurse und ein vielseitiges Trainingsarchiv zugreifen. Wenn du vor Ort in der Gruppe trainieren oder ein Center mit Kinderwelt nutzen möchtest, kannst du dafür problemlos unsere weiteren Standorte in der Region Bern besuchen.
Als Mitglied bei update Fitness geniesst du maximale Freiheit: Mit deinem Jahresabonnement für Bern Marzili stehen dir automatisch alle weiteren update Fitness Standorte in der gesamten Schweiz ohne Zusatzkosten offen.
Wir bieten dir ein Umfeld, in dem du vom Alltag abschalten, neue Energie tanken und dich vollkommen auf deine Gesundheit konzentrieren kannst.
Möchtest du das update Fitness Bern Marzili persönlich kennenlernen? Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, um unser Studio kennenzulernen und die angenehme Trainingsatmosphäre hautnah zu erleben.
Wir freuen uns darauf, dich im update Fitness Bern Marzili zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu begleiten.
update Fitness Berne Marzili
Sulgeneckstrasse 66
3007 Bern
Center Management: Mira Andric
Téléphone : 031 371 33 22
Am Standort Bern Marzili stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Sur ce site, tu peux t'entraîner 24/. Comment faire ? Nous te le montrons ICI.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 20:00
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00
Veille de Noël24.12.2026
Noël 25.12.2026
Saint-Étienne 26.12.2026
Nouvel An31.12.2026
Nouvel an 01.01.2027
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Kursbeschreibung
×Un programme d'haltères longs pour renforcer, sculpter et raffermir l'ensemble du corps.
Kursbeschreibung
×Le Bodycombat est un entraînement de tout le corps avec des éléments d'arts martiaux dans une synthèse optimale. Il a été développé à partir de différentes disciplines d'autodéfense telles que le karaté, la boxe, le kick-boxing, le taekwondo et le tai chi. Le programme est conçu de manière à ce que même les personnes qui n'aiment pas le sport puissent se défouler en s'amusant. Les exercices et les figures de kick-boxing, de karaté et de tai-chi ont été choisis avec soin, car l'entraînement aux arts martiaux est l'un des meilleurs et des plus efficaces. De plus, le réservoir de mouvements éprouvés dans le domaine des arts martiaux est quasiment inépuisable. Les rythmes endiablés soutiennent les chorégraphies variées et poussent les amateurs de fitness vers de nouvelles performances individuelles. Le Bodycombat est un entraînement pré-chorégraphié avec un déroulement de cours élaboré.
Kursbeschreibung
×Bodybalance combine des techniques de relaxation traditionnelles d'Extrême-Orient. Elle comprend des exercices de respiration, d'étirement et de méditation sur fond de musique harmonieuse. Indépendamment de l'âge, de la silhouette ou de la condition sportive, Bodybalance représente le contrepoids optimal au stress de la vie quotidienne. L'idéal de bien-être issu du yoga, du tai chi et du Pilates conduit à l'équilibre intérieur et permet au corps et à l'esprit de former une unité harmonieuse.
Kursbeschreibung
×Un programme d'haltères longs pour renforcer, sculpter et raffermir l'ensemble du corps.
Kursbeschreibung
×BodyArt est une séance d'entraînement fonctionnelle pour tout le corps. L'entraînement se concentre sur le lien entre le corps, l'esprit et l'âme. La coordination et l'équilibre sont sollicités et la posture est améliorée. Les positions d'entraînement sont combinées avec des techniques de respiration classiques afin de développer la conscience du corps et l'énergie au quotidien. L'entraînement permet d'atteindre ses limites personnelles. C'est fatigant, mais très efficace.
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Wir freuen uns, dir seit dem 1. September 2018 in unserem Fitnessstudio Bern Marzili bei deinen sportlichen Zielen zur Seite zu stehen. Egal, ob du direkt aus dem Marzili-Quartier, dem Mattenhof, der Monbijou-Region, dem Kirchenfeld oder der Berner Innenstadt zu uns kommst – uns alle vereint der Wunsch nach körperlicher Fitness, Vitalität und Gesundheit. An der Sandrainstrasse 12 heissen wir dich im update Fitness Bern Marzili herzlich willkommen. In unserem grosszügigen Studio erwartet dich an bester Lage eine moderne und top ausgestattete Trainingsumgebung für deine Gesundheit, Kraft und Ausdauer. Das Center liegt ideal direkt beim Marzili und bietet dir mit seinen 24/7-Öffnungszeiten an 365 Tagen im Jahr die maximale Flexibilität für dein Workout. Egal, ob du deine Muskeln gezielt stärken oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Unsere erfahrenen COACHES stehen dir jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Lerne uns kennen: Am besten bei einem kostenlosen Probetraining, zu dem du jederzeit bei uns im Studio vorbeikommen kannst.
Das Jahresabonnement für CHF 699.– gilt an allen update Fitness Standorten in der gesamten Schweiz und beinhaltet das komplette Fitnessangebot inklusive persönlicher Betreuung.
In unserem Studio an der Sandrainstrasse 12 – direkt beim beliebten Freibad Marzili und unterhalb der Monbijou-Brücke – erwartet dich ein modernes Center mit stilvollem Ambiente und erstklassiger Geräteausstattung. Dank unserer 24/7-Öffnungszeiten (rund um die Uhr) trainierst du an 365 Tagen im Jahr völlig unabhängig von festen Zeitfenstern, wann immer es perfekt in deinen Tagesablauf passt.
Dank der zentralen Lage direkt an der Aare ist das Studio hervorragend erreichbar. Ein besonderes Plus für Autofahrer: In der hauseigenen Tiefgarage stehen dir während deines Trainings kostenlose Parkplätze zur Verfügung, sodass du entspannt und ohne Parkplatzsuche ankommen kannst.
Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten COACHES erstellen einen exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, weisen dich sorgfältig in die Nutzung der Geräte ein und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
Veuillez noter Vor Ort in Bern Marzili bieten wir keine Gruppenkurse und keine Kinderbetreuung an. Du musst jedoch keineswegs auf dein Gruppentraining verzichten. Mit deinem update Abonnement hast du kostenlosen Zugriff auf unser umfangreiches Online-Fitnessportal. Damit kannst du flexibel von zu Hause oder unterwegs auf Live-Kurse und ein vielseitiges Trainingsarchiv zugreifen. Wenn du vor Ort in der Gruppe trainieren oder ein Center mit Kinderwelt nutzen möchtest, kannst du dafür problemlos unsere weiteren Standorte in der Region Bern besuchen.
Als Mitglied bei update Fitness geniesst du maximale Freiheit: Mit deinem Jahresabonnement für Bern Marzili stehen dir automatisch alle weiteren update Fitness Standorte in der gesamten Schweiz ohne Zusatzkosten offen.
Wir bieten dir ein Umfeld, in dem du vom Alltag abschalten, neue Energie tanken und dich vollkommen auf deine Gesundheit konzentrieren kannst.
Möchtest du das update Fitness Bern Marzili persönlich kennenlernen? Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, um unser Studio kennenzulernen und die angenehme Trainingsatmosphäre hautnah zu erleben.
Wir freuen uns darauf, dich im update Fitness Bern Marzili zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu begleiten.
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