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Coach Berne Marzili

Bienvenue à l'update Fitness Bern Marzili

Depuis le 1er septembre 2018, nous sommes également représentés dans la capitale fédérale avec update Fitness Bern Marzili. Pour que tu puisses te rendre sur place et sans problème, nous avons ouvert l'update Fitness Berne directement au Marzili, en aval du pont Monbijou, à la Sandrainstrasse 12. Nous nous réjouissons de ta visite et sommes convaincus que notre offre au Fitness Bern Marzili saura t'enthousiasmer.

 

 

update Fitness Bern Marzili - Entraînement de fitness dans un endroit exceptionnel

Tu nous trouveras dans la capitale fédérale, à la Sandrainstrasse 12, juste à côté de la piscine Marzili, en dessous du pont Monbijou. Tu pourras t'entraînes avec un équipement ultramoderne, à un emplacement de choix et dans une ambiance unique. Convaincs-toi et viens faire un essai et faire notre connaissance. Avec son offre d'entraînement de fitness, de musculation et de cardio, update Fitness Marzili te propose les conditions optimales pour augmenter tes performances physiques et atteindre tes objectifs. Tous les composants de la philosophie d'entraînement update Fitness visent à prodiguer des programmes adaptés avec le plus grand succès possible dans un environnement agréable. De plus, des places de parking gratuites sont à ta disposition dans le garage souterrain.

L'offre update Fitness de Marzili

Chez update Marzili, tu trouveras tous les équipements pour les entraînements de fitness et de musculation, les entraînements de cardio, de souplesse et de coordination. Nous te proposons également des cours collectifs comme le bodystyling, le Pilates, le Fitboxing, le cycling ou le renforcement musculaire ciblé. Dans notre studio XL, tu peux t'entraîner en groupe ou t'inscrire gratuitement à un entraînement individuel. Nous t'aidons à atteindre ton objectif d'entraînement. Tes performances physiques n'attendront pas longtemps pour s'améliorer. Notre objectif est de pouvoir t'offrir le plus grand succès possible. Pour ce faire, tu t'entraîneras dans un environnement agréable qui t'enthousiasmera et te motivera. Le studio update Marzili, au design moderne, aux revêtements de sol de qualité et à l'éclairage élégant, te fascinera dès ta première visite. Si tu viens avec ta propre voiture, tu trouveras suffisamment de places de parking gratuites dans le garage souterrain situé sous le studio.

Tes avantages avec un abonnement annuel update Fitness

Haben wir dich begeistert und du siehst vor, nicht nur gelegentlich, sondern regelmässig ins update Fitness Bern Marzili zu kommen? Dann bieten wir dir ein günstiges Jahresabo für CHF 699 an. Im Abopreis enthalten sind alle Trainings für deine Kraft und Ausdauer, Gruppenstunden und natürlich die Kinderwelt. 

Nous aimerions expliquer plus en détail l'avantage de notre univers pour enfants. De nombreuses mères et de nombreux pères renoncent au fitness parce qu'ils ont besoin de quelqu'un pour s'occuper de leur enfants pendant l'entraînement. C'est fini, car nous avons aussi pensé aux parents lors de l'ouverture du club Marzili. Tu peux tout simplement amener les enfants avec toi et être sûr qu'ils seront surveillés dans notre univers pour enfants. Tu peux profiter de toutes les offres du club sans frais supplémentaires. Avec notre ouverture dans la capitale fédérale, nous t'offrons ainsi des conditions optimales pour améliorer ta condition physique et te faire du bien. Nous nous occupons de ton enfant pendant que tu t'entraînes sur les appareils ou en groupe et que tu te détends ensuite dans le sauna. Tu es curieux de savoir ? Alors n'attends pas plus longtemps et prends rendez-vous dès maintenant pour un entraînement d'essai gratuit et sans engagement.

Séance d'essai gratuite au fitness update Marzili

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles notre offre est innovante et se distingue des autres centres de fitness. Le mieux est de le découvrir par toi-même et de nous rendre visite. Que dirais-tu d'un entraînement d'essai gratuit pour faire connaissance ? Viens voir par toi-même quels avantages nous t'offrons et pourquoi nous sommes la bonne adresse si tu veux faire quelque chose pour ta forme et être actif sportivement. L'entraînement d'essai gratuit ou un entraînement de remise à niveau sont sans engagement et ne t'obligent à rien. Comme nous t'enthousiasmerons lors de ta première visite, tu envisageras ensuite toi-même d'intégrer notre offre dans ton programme hebdomadaire de fitness. Passe simplement nous voir, fais connaissance avec notre club et nos coachs sympathiques et compétents. Nous nous réjouissons de t'accueillir.

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ABO DE L'ANNEE

valable sur tous les sites
CHF 699
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD

valable sur tous les sites
CHF 789
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ONLINE FITNESS

Abonnement non valable en club
CHF 399
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de renouvellement automatique
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription
DIGITAL

CONTACT

update Fitness Bern Marzili

Sulgeneckstrasse 66

3007 Bern

Gestion du centre: Michael Jegerlehner

Téléphone : 031 371 33 22

Parking

Am Standort Bern Marzili stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Vendredi saint 18.04.2025

Dimanche de Pâques20.04.2025

Lundi de Pâques 21.04.2025

Ascension 29.05.2025

Dimanche de Pentecôte 08.06.2025

LiveCOACH

INFO

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 13:00 - 20:00 heures

LE MONDE DES ENFANTS

Mardi, Mercredi 09:00 - 11:00 heures

Vendredi 09:00 - 11:15 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS ENBerne Marzili

17:30 Uhr Vendredi
Cycling Vendredi, 14. Février 2025 - 17:30
55 min Complet

Description du cours

×

Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.

18:40 Uhr Vendredi
BodyART International Vendredi, 14. Février 2025 - 18:40
55 min S'inscrire

Description du cours

×

BodyArt est une séance d'entraînement fonctionnelle pour tout le corps. L'entraînement se concentre sur le lien entre le corps, l'esprit et l'âme. La coordination et l'équilibre sont sollicités et la posture est améliorée. Les positions d'entraînement sont combinées avec des techniques de respiration classiques afin de développer la conscience du corps et l'énergie au quotidien. L'entraînement permet d'atteindre ses limites personnelles. C'est fatigant, mais très efficace.

09:30 heures Samedi
Les Mills Bodypump Samedi, 15. Février 2025 - 09:30
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

10:35 Uhr Samedi
Bodycombat Samedi, 15. Février 2025 - 10:35
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Le Bodycombat est un entraînement de tout le corps avec des éléments d'arts martiaux dans une synthèse optimale. Il a été développé à partir de différentes disciplines d'autodéfense telles que le karaté, la boxe, le kick-boxing, le taekwondo et le tai chi. Le programme est conçu de manière à ce que même les personnes qui n'aiment pas le sport puissent se défouler en s'amusant. Les exercices et les figures de kick-boxing, de karaté et de tai-chi ont été choisis avec soin, car l'entraînement aux arts martiaux est l'un des meilleurs et des plus efficaces. De plus, le réservoir de mouvements éprouvés dans le domaine des arts martiaux est quasiment inépuisable. Les rythmes endiablés soutiennent les chorégraphies variées et poussent les amateurs de fitness vers de nouvelles performances individuelles. Le Bodycombat est un entraînement pré-chorégraphié avec un déroulement de cours élaboré.

11:45 Uhr Samedi
Bodybalance Samedi, 15. Février 2025 - 11:45
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Bodybalance combine des techniques de relaxation traditionnelles d'Extrême-Orient. Elle comprend des exercices de respiration, d'étirement et de méditation sur fond de musique harmonieuse. Indépendamment de l'âge, de la silhouette ou de la condition sportive, Bodybalance représente le contrepoids optimal au stress de la vie quotidienne. L'idéal de bien-être issu du yoga, du tai chi et du Pilates conduit à l'équilibre intérieur et permet au corps et à l'esprit de former une unité harmonieuse.

LE MONDE DES ENFANTS

   

Auffrischungstraining prendre rendez-vous

Nutrition sportive et Produits diététiques commander

Attestation Caisse Maladie demander

Allgemeines Anliegen versenden

Coach Berne Marzili

Bienvenue à l'update Fitness Bern Marzili

Depuis le 1er septembre 2018, nous sommes également représentés dans la capitale fédérale avec update Fitness Bern Marzili. Pour que tu puisses te rendre sur place et sans problème, nous avons ouvert l'update Fitness Berne directement au Marzili, en aval du pont Monbijou, à la Sandrainstrasse 12. Nous nous réjouissons de ta visite et sommes convaincus que notre offre au Fitness Bern Marzili saura t'enthousiasmer.

 

 

update Fitness Bern Marzili - Entraînement de fitness dans un endroit exceptionnel

Tu nous trouveras dans la capitale fédérale, à la Sandrainstrasse 12, juste à côté de la piscine Marzili, en dessous du pont Monbijou. Tu pourras t'entraînes avec un équipement ultramoderne, à un emplacement de choix et dans une ambiance unique. Convaincs-toi et viens faire un essai et faire notre connaissance. Avec son offre d'entraînement de fitness, de musculation et de cardio, update Fitness Marzili te propose les conditions optimales pour augmenter tes performances physiques et atteindre tes objectifs. Tous les composants de la philosophie d'entraînement update Fitness visent à prodiguer des programmes adaptés avec le plus grand succès possible dans un environnement agréable. De plus, des places de parking gratuites sont à ta disposition dans le garage souterrain.

L'offre update Fitness de Marzili

Chez update Marzili, tu trouveras tous les équipements pour les entraînements de fitness et de musculation, les entraînements de cardio, de souplesse et de coordination. Nous te proposons également des cours collectifs comme le bodystyling, le Pilates, le Fitboxing, le cycling ou le renforcement musculaire ciblé. Dans notre studio XL, tu peux t'entraîner en groupe ou t'inscrire gratuitement à un entraînement individuel. Nous t'aidons à atteindre ton objectif d'entraînement. Tes performances physiques n'attendront pas longtemps pour s'améliorer. Notre objectif est de pouvoir t'offrir le plus grand succès possible. Pour ce faire, tu t'entraîneras dans un environnement agréable qui t'enthousiasmera et te motivera. Le studio update Marzili, au design moderne, aux revêtements de sol de qualité et à l'éclairage élégant, te fascinera dès ta première visite. Si tu viens avec ta propre voiture, tu trouveras suffisamment de places de parking gratuites dans le garage souterrain situé sous le studio.

Tes avantages avec un abonnement annuel update Fitness

Haben wir dich begeistert und du siehst vor, nicht nur gelegentlich, sondern regelmässig ins update Fitness Bern Marzili zu kommen? Dann bieten wir dir ein günstiges Jahresabo für CHF 699 an. Im Abopreis enthalten sind alle Trainings für deine Kraft und Ausdauer, Gruppenstunden und natürlich die Kinderwelt. 

Nous aimerions expliquer plus en détail l'avantage de notre univers pour enfants. De nombreuses mères et de nombreux pères renoncent au fitness parce qu'ils ont besoin de quelqu'un pour s'occuper de leur enfants pendant l'entraînement. C'est fini, car nous avons aussi pensé aux parents lors de l'ouverture du club Marzili. Tu peux tout simplement amener les enfants avec toi et être sûr qu'ils seront surveillés dans notre univers pour enfants. Tu peux profiter de toutes les offres du club sans frais supplémentaires. Avec notre ouverture dans la capitale fédérale, nous t'offrons ainsi des conditions optimales pour améliorer ta condition physique et te faire du bien. Nous nous occupons de ton enfant pendant que tu t'entraînes sur les appareils ou en groupe et que tu te détends ensuite dans le sauna. Tu es curieux de savoir ? Alors n'attends pas plus longtemps et prends rendez-vous dès maintenant pour un entraînement d'essai gratuit et sans engagement.

Séance d'essai gratuite au fitness update Marzili

Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles notre offre est innovante et se distingue des autres centres de fitness. Le mieux est de le découvrir par toi-même et de nous rendre visite. Que dirais-tu d'un entraînement d'essai gratuit pour faire connaissance ? Viens voir par toi-même quels avantages nous t'offrons et pourquoi nous sommes la bonne adresse si tu veux faire quelque chose pour ta forme et être actif sportivement. L'entraînement d'essai gratuit ou un entraînement de remise à niveau sont sans engagement et ne t'obligent à rien. Comme nous t'enthousiasmerons lors de ta première visite, tu envisageras ensuite toi-même d'intégrer notre offre dans ton programme hebdomadaire de fitness. Passe simplement nous voir, fais connaissance avec notre club et nos coachs sympathiques et compétents. Nous nous réjouissons de t'accueillir.

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