Wir freuen uns, dir seit dem 1. September 2018 in unserem Fitnessstudio Bern Marzili bei deinen sportlichen Zielen zur Seite zu stehen. Egal, ob du direkt aus dem Marzili-Quartier, dem Mattenhof, der Monbijou-Region, dem Kirchenfeld oder der Berner Innenstadt zu uns kommst – uns alle vereint der Wunsch nach körperlicher Fitness, Vitalität und Gesundheit. An der Sandrainstrasse 12 heissen wir dich im update Fitness Bern Marzili herzlich willkommen. In unserem grosszügigen Studio erwartet dich an bester Lage eine moderne und top ausgestattete Trainingsumgebung für deine Gesundheit, Kraft und Ausdauer. Das Center liegt ideal direkt beim Marzili und bietet dir mit seinen 24/7-Öffnungszeiten an 365 Tagen im Jahr die maximale Flexibilität für dein Workout. Egal, ob du deine Muskeln gezielt stärken oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Unsere erfahrenen COACHES stehen dir jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Lerne uns kennen: Am besten bei einem kostenlosen Probetraining, zu dem du jederzeit bei uns im Studio vorbeikommen kannst.
Das Jahresabonnement für CHF 699.– gilt an allen update Fitness Standorten in der gesamten Schweiz und beinhaltet das komplette Fitnessangebot inklusive persönlicher Betreuung.
In unserem Studio an der Sandrainstrasse 12 – direkt beim beliebten Freibad Marzili und unterhalb der Monbijou-Brücke – erwartet dich ein modernes Center mit stilvollem Ambiente und erstklassiger Geräteausstattung. Dank unserer 24/7-Öffnungszeiten (rund um die Uhr) trainierst du an 365 Tagen im Jahr völlig unabhängig von festen Zeitfenstern, wann immer es perfekt in deinen Tagesablauf passt.
Dank der zentralen Lage direkt an der Aare ist das Studio hervorragend erreichbar. Ein besonderes Plus für Autofahrer: In der hauseigenen Tiefgarage stehen dir während deines Trainings kostenlose Parkplätze zur Verfügung, sodass du entspannt und ohne Parkplatzsuche ankommen kannst.
Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten COACHES erstellen einen exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, weisen dich sorgfältig in die Nutzung der Geräte ein und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
Bitte beachte: Vor Ort in Bern Marzili bieten wir keine Gruppenkurse und keine Kinderbetreuung an. Du musst jedoch keineswegs auf dein Gruppentraining verzichten. Mit deinem update Abonnement hast du kostenlosen Zugriff auf unser umfangreiches Online-Fitnessportal. Damit kannst du flexibel von zu Hause oder unterwegs auf Live-Kurse und ein vielseitiges Trainingsarchiv zugreifen. Wenn du vor Ort in der Gruppe trainieren oder ein Center mit Kinderwelt nutzen möchtest, kannst du dafür problemlos unsere weiteren Standorte in der Region Bern besuchen.
Als Mitglied bei update Fitness geniesst du maximale Freiheit: Mit deinem Jahresabonnement für Bern Marzili stehen dir automatisch alle weiteren update Fitness Standorte in der gesamten Schweiz ohne Zusatzkosten offen.
Wir bieten dir ein Umfeld, in dem du vom Alltag abschalten, neue Energie tanken und dich vollkommen auf deine Gesundheit konzentrieren kannst.
Möchtest du das update Fitness Bern Marzili persönlich kennenlernen? Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, um unser Studio kennenzulernen und die angenehme Trainingsatmosphäre hautnah zu erleben.
Wir freuen uns darauf, dich im update Fitness Bern Marzili zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu begleiten.
update Fitness Bern Marzili
Sulgeneckstrasse 66
3007 Bern
Center Management: Mira Andric
Telefon: 031 371 33 22
Am Standort Bern Marzili stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
An diesem Standort kannst du 24/ trainieren. Wie? Das zeigen wir dir HIER.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Heiligabend24.12.2026
Weihnachten 25.12.2026
Stephanstag 26.12.2026
Silvester31.12.2026
Neujahr 01.01.2027
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Kursbeschreibung
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Kursbeschreibung
×Bodycombat ist ein Ganzkörper-Workout mit Kampfsportelementen in optimaler Synthese. Es wurde aus den verschiedensten Selbstverteidigungsdisziplinen, wie Karate, Boxen, Kick-Boxen, Taekwondo und Tai Chi entwickelt. Das Programm ist so aufgebaut, dass auch Sportmuffel mit viel Spass auf Touren kommen. Mit Bedacht hat man Übungen und Figuren der Sportarten Kick-Boxing, Karate und Tai Chi ausgewählt, denn Kampfsporttraining ist eines der besten und effektivsten Trainings. Zudem ist der Fundus an bewährten Bewegungsabläufen aus dem Bereich der Kampfsportarten schier unerschöpflich. Die heissen Rhythmen unterstützen die abwechslungsreichen Choreografien und powern die Fitnessbegeisterten zu neuen individuellen Höchstleistungen. Bodycombat ist ein vorchoreografiertes Training mit einem ausgetüftelten Kursverlauf.
Kursbeschreibung
×Bodybalance verbindet traditionelle fernöstliche Entspannungstechniken. Beinhaltet sind Atemübungen, Stretching und Meditation mit harmonischer Musik. Unabhängig von Alter, Figur oder sportlicher Verfassung stellt Bodybalance den optimalen Gegenpol zum Stress des Alltags dar. Das Wellness-Ideal aus Yoga, Tai Chi und Pilates führt zu innerer Balance und bringt Körper und Geist zu einer harmonischen Einheit.
Kursbeschreibung
×Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.
Kursbeschreibung
×BodyArt ist ein funktionelles Ganzkörper-Workout. Der Fokus des Trainings liegt in der Verbindung von Körper, Geist und Seele. Koordination und Gleichgewicht werden gefordert und das Haltungsbild verbessert. Es werden Trainingspositionen mit klassischen Atemtechniken kombiniert, um Körperbewusstsein und Energie im Alltag aufzubauen. Durch das Training gelangt man an seine persönlichen Grenzen. Es ist anstrengend, aber sehr effektiv.
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Wir freuen uns, dir seit dem 1. September 2018 in unserem Fitnessstudio Bern Marzili bei deinen sportlichen Zielen zur Seite zu stehen. Egal, ob du direkt aus dem Marzili-Quartier, dem Mattenhof, der Monbijou-Region, dem Kirchenfeld oder der Berner Innenstadt zu uns kommst – uns alle vereint der Wunsch nach körperlicher Fitness, Vitalität und Gesundheit. An der Sandrainstrasse 12 heissen wir dich im update Fitness Bern Marzili herzlich willkommen. In unserem grosszügigen Studio erwartet dich an bester Lage eine moderne und top ausgestattete Trainingsumgebung für deine Gesundheit, Kraft und Ausdauer. Das Center liegt ideal direkt beim Marzili und bietet dir mit seinen 24/7-Öffnungszeiten an 365 Tagen im Jahr die maximale Flexibilität für dein Workout. Egal, ob du deine Muskeln gezielt stärken oder präventiv etwas für dein Wohlbefinden tun möchtest: Unsere erfahrenen COACHES stehen dir jederzeit gerne mit Rat und Tat zur Seite.
Lerne uns kennen: Am besten bei einem kostenlosen Probetraining, zu dem du jederzeit bei uns im Studio vorbeikommen kannst.
Das Jahresabonnement für CHF 699.– gilt an allen update Fitness Standorten in der gesamten Schweiz und beinhaltet das komplette Fitnessangebot inklusive persönlicher Betreuung.
In unserem Studio an der Sandrainstrasse 12 – direkt beim beliebten Freibad Marzili und unterhalb der Monbijou-Brücke – erwartet dich ein modernes Center mit stilvollem Ambiente und erstklassiger Geräteausstattung. Dank unserer 24/7-Öffnungszeiten (rund um die Uhr) trainierst du an 365 Tagen im Jahr völlig unabhängig von festen Zeitfenstern, wann immer es perfekt in deinen Tagesablauf passt.
Dank der zentralen Lage direkt an der Aare ist das Studio hervorragend erreichbar. Ein besonderes Plus für Autofahrer: In der hauseigenen Tiefgarage stehen dir während deines Trainings kostenlose Parkplätze zur Verfügung, sodass du entspannt und ohne Parkplatzsuche ankommen kannst.
Bei uns stehst du im Mittelpunkt. Unsere zertifizierten COACHES erstellen einen exakt auf deine Bedürfnisse zugeschnittenen Trainingsplan, weisen dich sorgfältig in die Nutzung der Geräte ein und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Leistungsfähigkeit.
Bitte beachte: Vor Ort in Bern Marzili bieten wir keine Gruppenkurse und keine Kinderbetreuung an. Du musst jedoch keineswegs auf dein Gruppentraining verzichten. Mit deinem update Abonnement hast du kostenlosen Zugriff auf unser umfangreiches Online-Fitnessportal. Damit kannst du flexibel von zu Hause oder unterwegs auf Live-Kurse und ein vielseitiges Trainingsarchiv zugreifen. Wenn du vor Ort in der Gruppe trainieren oder ein Center mit Kinderwelt nutzen möchtest, kannst du dafür problemlos unsere weiteren Standorte in der Region Bern besuchen.
Als Mitglied bei update Fitness geniesst du maximale Freiheit: Mit deinem Jahresabonnement für Bern Marzili stehen dir automatisch alle weiteren update Fitness Standorte in der gesamten Schweiz ohne Zusatzkosten offen.
Wir bieten dir ein Umfeld, in dem du vom Alltag abschalten, neue Energie tanken und dich vollkommen auf deine Gesundheit konzentrieren kannst.
Möchtest du das update Fitness Bern Marzili persönlich kennenlernen? Nutze die Gelegenheit für ein unverbindliches und kostenloses Probetraining, um unser Studio kennenzulernen und die angenehme Trainingsatmosphäre hautnah zu erleben.
Wir freuen uns darauf, dich im update Fitness Bern Marzili zu begrüssen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Fitness zu begleiten.
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