update Fitness Rorschach / Bereich: Ausdauertraining
update Fitness RorschachHerzlich willkommen
update Fitness Rorschach / Bereich: Krafttraining
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update Fitness Rorschach / Bereich: Freihanteltraining
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update Fitness Rorschach / Bereich: Garderobe
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Plane dein Training!

Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu auslastungsschwächeren Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden. 

Die folgenden Angaben helfen dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:

Frequenz update Fitness Rorschach

 

Angebot Gruppenfitness / Platzreservation

Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf «Anmelden» im Gruppenstundenplan.
Die Reservation ist 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.

STANDARDABO

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 690
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

STANDARDABO MIT STOPCARD

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 780
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

ONLINE-FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 390
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Bezahlung auf Rechnung
  • Keine automatische Verlängerung
  • kein Training im Studio
  • keine Einschreibegebühr
  • keine Krankenkassenanerkennung
  •  
DIGITAL

Herzlich willkommen im update Fitness Rorschach

Unser update Fitnesscenter in Rorschach befindet sich im Adolf-Gaudy-Weg 4a. Du findest uns direkt neben der Sky Lounge Bar beim Stadtwald. Wenn du mit dem Auto kommen möchtest, gibt es ausreichend kostenlose Parkplätze für dich. Wir haben unser Fitnesscenter in Rorschach im Jahre 2013 eröffnet. Wenn du dich für Fitness in Rorschach interessierst und etwas für deinen Körper oder deine Gesundheit tun möchtest, bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Unsere Öffnungszeiten passen sich deinem Tagesablauf an. Es spielt keine Rolle, ob du frühmorgens oder spätabends trainieren möchtest. Gerne stellen wir dir in unserem Fitnesscenter in Rorschach kostenlos einen Coach zur Seite. Wenn du schon Trainingserfahrung mitbringst und genau weißt, was du möchtest, kannst du dein Training natürlich auch selbstständig absolvieren.

Breites Angebot für alle Zielgruppen

Update Fitness in Rorschach bietet dir vom leichten Fitnesstraining bis zum professionellen Kraftsport eine Vielzahl an Möglichkeiten. Tue deinem Körper und deiner Gesundheit etwas Gutes und trainiere regelmäßig. Unser Fitnesscenter in Rorschach ist für alle Altersgruppen und Zielgruppen die richtige Wahl. Wir bieten dir moderne, professionelle Geräte, auf denen du gezielt die gesamte Muskulatur oder einzelne Körperregionen trainieren kannst. Update Fitness in Rorschach ist jedoch nicht nur für Profis eine Option. Entscheide dich, das Fitnesscenter in Rorschach regelmäßig zu besuchen, wenn du im Alltag wenig Bewegung hast, etwa weil du eine sitzende Tätigkeit ausführst. Möchtest du gezielt Muskeln aufbauen, weil du eine sportliche und durchtrainierte Figur wünschst, bist du bei uns genau an der richtigen Adresse. Unsere Coachs unterstützen dich jederzeit kostenlos. Auch wenn du einfach nur Spaß am Training hast, ist update Fitness in Rorschach für dich genau die richtige Wahl. Wir würden uns freuen dich im update Fitness Rorschach begrüssen zu dürfen.

Kostenloses Probetraining vereinbaren

Der erste Gang in ein Fitnessstudio kostet zunächst sicher Überwindung. Dies gilt vor allem dann, wenn du bislang noch nie ein Fitnesscenter besucht hast. Du weißt nicht, was dich erwartet, und du musst erst herausfinden, ob diese Art des Trainings für dich die richtige Wahl ist. Dabei unterstützen wir dich gern mit einem kostenlosen Probetraining. Schau einfach vorbei oder rufe an, und wir finden gemeinsam einen Termin, der in deinen Alltag passt. Du zahlst für deinen Probetag nichts und kannst alle Geräte so lange testen, wie du möchtest. Komme mit unseren Coachs ins Gespräch und informiere doch über die verschiedenen Möglichkeiten, die wir anbieten. Wenn du schon einmal im update Fitness Rorschach oder in einem anderen Fitnesscenter in Rorschach trainierst hast, kann du ein Probetraining natürlich auch ohne Coach jederzeit kostenlos absolvieren.

update Fitness in Rorschach - ein abwechslungsreiches Kursangebot

Gern beraten wir dich in Bezug auf die Gruppenkurse, die wir aktuell anbieten. Wir bieten Gruppenstunden wie Pump, P.I.I.T, Yoga, Pilates und viele mehr an. Auch du wirst sicher deine passenden Grunppenstunden finden. Alle Gruppenstunden sind im Jahresabo inbegriffen. Selbstverständlich kannst du auch alle Gruppenstunden in den anderen update Fitness Center nutzen.

update Fitness Jahresabo - CHF 690.- alles inklusive

Mit einem update Fitness Abo kannst du in allen Studios trainieren. Du kannst alle Gruppenstunden besuchen so oft du willst. Auch die Trainings mit einem Coach sind für dich kostenlos und von der Anzahl her nicht begrenzt. Wir empfehlen dir regelmässig (ca. alle 4 - 6 Wochen) mit dem Coach dein Training auf möglich Optimierungen zu überprüfen. Auch die Kinderwelt ist kostenlos. Du kannst somit deine Kleinen mit gutem Gewissen in die Hände von erfahrenem Person geben.

Kompetente Coaches unterstützen jedes Training

Wenn du dich für ein Training entschieden hast, sollte es effektiv sein und deiner Gesundheit guttun. In unserem Fitnesscenter in Rorschach warten kompetente Coaches darauf, dein Training zu begleiten. Vereinbare gern einen Termin im update Fitness Rorschach, wenn du fit bleiben und deinen Körper gesund erhalten möchtest.

Wir freuen uns auf dich!

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KONTAKT

update Fitness Rorschach

Adolf-Gaudy-Weg 4a

9400 Rorschach

Centerleitung: Marc Zellweger

Telefon: 071 841 99 88

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Allerheiligen (betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 01.11.2020

Heiligabend (geöffnet 06:00 - 20:00 Uhr / betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 24.12.2020

Weihnachten (betreut 08:00 - 13:00 Uhr) 25.12.2020

FERNBETREUTE ZEITEN

INFO

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 06:00 - 08:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 20:30 - 23:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr

NÄCHSTE KURSE IN Rorschach

Samstag, 31. Oktober 2020 - 10:00 Uhr BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone 55 min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Sonntag, 1. November 2020 - 10:00 Uhr Pump 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Montag, 2. November 2020 - 08:00 Uhr Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Montag, 2. November 2020 - 09:30 Uhr Pump 55 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Montag, 2. November 2020 - 12:15 Uhr Simply Core 30 min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

PHYSIOTHERAPIE

071 228 88 95
info@orthophysio.ch
https://ortho-sg.ch/orthophysio/
Der Standort verfügt über eine integrierte Physiotherapie von Orthophysio
 

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WICHTIG FÜR DEIN TRAINING

Aufgrund der gesetzlichen Vorgaben gilt neu ab Donnerstag, 29. Oktober in unseren Centern in allen Bereichen eine strikte Maskenpflicht. Wir danken dir für dein verantwortungsvolles Handeln.
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