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update Fitness AG
Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu auslastungsschwächeren Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden.
Die folgenden Angaben helfen dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf «Anmelden» im Gruppenstundenplan.
Die Reservation ist 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.
Im update Fitness Zuzwil, St. Gallerstrasse 21, neben dem Center Grünegg, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2014 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.
Wir freuen uns dich im update Fitness Zuzwil begrüssen zu dürfen.
update Fitness Zuzwil
St. Gallerstrasse 21
9524 Zuzwil
Centerleitung: Julia Widmer
Telefon: 071 923 15 25
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Allerheiligen (fernbetreut) 01.11.2020
Heiligabend (geöffnet 06:00 - 20:00 Uhr / betreut 09:00 - 12:00 Uhr) 24.12.2020
Weihnachten (fernbetreut) 25.12.2020
Montag 09:00 - 17:30 Uhr
Montag 20:30 - 23:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch 06:00 - 17:30 Uhr
Dienstag, Mittwoch 20:30 - 23:00 Uhr
Donnerstag, Freitag 06:00 - 09:00 Uhr
Donnerstag, Freitag 12:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 20:00 Uhr
Montag 09:00 - 11:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr
Freitag, 30. Oktober 2020 - 09:00 Uhr Pump 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Montag, 2. November 2020 - 08:30 Uhr Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Montag, 2. November 2020 - 09:45 Uhr Pilates 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.
Montag, 2. November 2020 - 19:30 Uhr Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Dienstag, 3. November 2020 - 09:10 Uhr MC (Mental Centering) 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Stabilisationsübungen die Körper und Geist anregen und trainieren. Entspannung, Krafttraining und Übungen aus dem Tai Chi, Qi Gong, Yoga und Funktional Training.
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