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update Fitness AG
Im update Fitness Zuzwil, St. Gallerstrasse 21, neben dem Center Grünegg, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2014 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.
Wir freuen uns dich im update Fitness Zuzwil begrüssen zu dürfen.
update Fitness Zuzwil
St. Gallerstrasse 21
9524 Zuzwil
Centerleitung: Iris Forrer
Telefon: 071 923 15 25
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Schweizer Nationalfeiertag 01.08.2021
Allerheiligen 01.11.2021
Heiligabend 24.12.2021
Weihnachten 25.12.2021
Stephanstag 26.12.2021
Montag 09:00 - 17:30 Uhr
Montag 20:30 - 23:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch 06:00 - 17:30 Uhr
Dienstag, Mittwoch 20:30 - 23:00 Uhr
Donnerstag, Freitag 06:00 - 09:00 Uhr
Donnerstag, Freitag 12:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 08:00 - 20:00 Uhr
Montag 09:00 - 11:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag 09:00 - 11:00 Uhr
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf “Anmelden” im Gruppenstundenplan.
Donnerstag, 24. Juni 2021 - 09:10 Uhr Rückengymnastik 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Ein für Rückenprobleme speziell zusammengestelltes Programm. Verbessert das allgemeine Wohlbefinden und beugt Fehlhaltungen vor. Durch Kräftigungs- und Mobilisationsübungen wird die Rückenmuskulatur und der Rumpf gestärkt.
Donnerstag, 24. Juni 2021 - 10:20 Uhr BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.
Donnerstag, 24. Juni 2021 - 18:00 Uhr P.I.I.T 30 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.
Freitag, 25. Juni 2021 - 09:10 Uhr Pump 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Montag, 28. Juni 2021 - 08:30 Uhr Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Während der Sommerferien ist der Kinderhort in Zuzwil vom 17.07.201 bis 01.08.21 geschlossen.
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