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update Fitness AG
Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu auslastungsschwächeren Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden.
Die folgenden Angaben helfen dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf «Anmelden» im Gruppenstundenplan.
Die Reservation ist 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.
Im update Fitness Herisau, Oberdorfstrasse 62, im Kopfbau des Metrohmgebäudes, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2015 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training.
update Fitness Herisau
Oberdorfstrasse 62
9100 Herisau
Centerleitung: Elias Valaulta
Telefon: 071 350 00 05
Ab Montag 30. November 2020 wird das update Fitness Herisau wie folgt für Dich geöffnet sein:
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag und Freitag:
Samstag:
Sonntag und Feiertage
06.00 – 23.00 Uhr
06.00 – 20.00 Uhr
08.00 – 20.00 Uhr
Montag, Mittwoch, Freitag 09:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag 06:30 - 21:30 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage 09:00 - 14:00 Uhr
Heiligabend 24.12.2020
Weihnachten 25.12.2020
Stephanstag 26.12.2020
Silvester 31.12.2020
Neujahr 01.01.2021
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr
Mittwoch, 25. November 2020 - 17:30 Uhr Pilates 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.
Mittwoch, 25. November 2020 - 18:45 Uhr Pump 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Mittwoch, 25. November 2020 - 20:00 Uhr Zumba 55 min Anmelden
Kursbeschreibung
×Tanz Workout mit Spassfaktor! Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.
Donnerstag, 26. November 2020 - 09:15 Uhr Pump 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Donnerstag, 26. November 2020 - 18:00 Uhr Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
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