Zum Probetraining anmelden
Auffrischungstraining vereinbaren
Sportnahrung und Diätprodukte bestellen
Krankenkassenbestätigung anfordern
Allgemeines Anliegen mitteilen
update Fitness AG
Die Anzahl Gäste im Center ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu auslastungsschwächeren Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden.
Die folgenden Angaben helfen dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf «Anmelden» im Gruppenstundenplan.
Die Reservation ist 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.
Das update Fitness Landquart hat im Dezember 2017 an der Rossriedstrasse 2 für Dich eröffnet. Die 1'100m2 grosse Trainingsfläche bietet moderne und helle Räumlichkeiten mit grossen Fensterfronten - weiter stehen den Trainingsgästen Gratisparkplätze zur Verfügung.
Das Jahresabonnement für CHF 690.- ist an allen update Fitness Standorten für das gesamte Fitness- und Kursangebot inklusive Betreuung mit Individualtraining gültig. Auch die Kinderbetreuung ist in den Anlagen mit Kinderwelt während den betreuten Zeiten kostenlos.
update Fitness Landquart
Rossriedstrasse 2
7302 Landquart
Centerleitung: Dominic Flisch
Telefon: 081 377 99 88
Montag, Mittwoch, Freitag 09:00 - 21:30 Uhr
Dienstag, Donnerstag 06:30 - 21:30 Uhr
Samstag, Sonntag und Feiertage 09:00 - 14:00 Uhr
Heiligabend 24.12.2020
Weihnachten 25.12.2020
Stephanstag 26.12.2020
Montag, Dienstag, Donnerstag, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr
Montag, 2. November 2020 - 09:15 Uhr Rückenfit 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Rückenfit ist eine Gruppenstunde welche direkt auf den Rücken abzielt. Dabei wird dein Rücken durch Kraftübungen gestärkt. Durch die Entspannungsübungen lösen sich zudem Verspannungen.
Montag, 2. November 2020 - 18:15 Uhr Powerstep 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Powerstep ist im Groupfitness ein intensives aber einfaches Ausdauertraining mit dem Step kombiniert mit Kräftigungselementen für den Körper. Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem oder mehreren einfachen Ausdauerteilen mit dem Step. Die Lektion wird mit Kräftigungsübungen mit dem Step kombiniert. Das Training ist auf die Ausdauer und Kraftausdauer gerichtet und wird mit einem Nachdehnen der Pflichtdehnbereiche abgeschlossen
Dienstag, 3. November 2020 - 09:15 Uhr Pump 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Dienstag, 3. November 2020 - 18:15 Uhr Simply Core 30 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.
Dienstag, 3. November 2020 - 19:00 Uhr Power Yoga 55 min Anmeldung noch nicht möglich.
Kursbeschreibung
×Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.
In diesem Studio befindet sich eine Physiotherapie der Orthophysio
Zum Probetraining anmelden
Auffrischungstraining vereinbaren
Sportnahrung und Diätprodukte bestellen
Krankenkassenbestätigung anfordern
Allgemeines Anliegen mitteilen