update Fitness Landquart

Bienvenue à l'update Fitness Landquart

L'update Fitness Landquart a ouvert ses portes pour toi en décembre 2017 à la Rossriedstrasse 2. La surface d'entraînement de 1'100m2 offre des locaux modernes et lumineux avec de grandes baies vitrées - en outre, des places de parc gratuites sont à la disposition des clients de l'entraînement.

Das Jahresabonnement für CHF 699.- ist an allen update Fitness Standorten für das gesamte Fitness- und Kursangebot inklusive Betreuung mit Individualtraining gültig. Auch die Kinderbetreuung ist in den Anlagen mit Kinderwelt während den betreuten Zeiten kostenlos.

CHF 699

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 789

avec coaching inclus
Cours collectifs inclus
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

CHF 399

Pas d'entraînement en club
Pas de renouvellement automatique
y compris le fitness en ligne
y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
Pause gratuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
Pause dans le futur gratuite (min. 28 jours)
Reconnaissance des caisses maladies
Paiement sur facture
Pas de frais d'inscription

DIGITAL

CONTACT

update Fitness Landquart

Rossriedstrasse 2

7205 Zizers

Gestion du centre: Gabriela Ryffel

Téléphone : 081 377 99 88

Parking

Am Standort Landquart stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00

Samedi 06:00 - 20:00

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00

VACANCES PUBLIQUES

Veille de Noël24.12.2025

Noël 25.12.2025

Saint-Étienne 26.12.2025

Nouvel An31.12.2025

Nouvel an 01.01.2026

LE MONDE DES ENFANTS

Lundi, Mardi, Jeudi, Vendredi 09:00 - 11:00

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS EN Landquart

09:15 lundi

En forme pour le dos lundi, 10. novembre 2025 - 09:15

Dauer: 55 min S'inscrire

Description du cours

Rückenfit est un cours collectif qui vise directement le dos. Ton dos est renforcé par des exercices de musculation. Les exercices de relaxation permettent en outre de relâcher les tensions.

18:00 lundi

P.I.I.T lundi, 10. novembre 2025 - 18:00

Dauer: 30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

18:30 lundi

Pump lundi, 10. novembre 2025 - 18:30

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:30 lundi

Stretching lundi, 10. novembre 2025 - 19:30

Dauer: 30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

09:15 mardi

Functional Training mardi, 11. novembre 2025 - 09:15

Dauer: 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

CONSULTER L'HORAIRE DES COURS

PHYSIOTHERAPIE

076 308 37 47

info@gruenenfelder-therapie.ch

www.gruenenfelder-therapie.ch

Dans ce studio se trouve une physiothérapie de la Orthophysio