update Fitness Région de l’Appenzell

“Prendre soin de son propre corps fait tout simplement du bien et, pour moi, le sport régulier est un précieux contrepoids à un quotidien professionnel exigeant. M’entraîner chez vous et dans la nature m’aide énormément à évacuer le stress, à me vider la tête et à développer un rapport positif à mon corps. Il y a quelques années, je portais encore 15 kilos de plus. Depuis, je parviens à maintenir mon poids grâce à une adaptation ciblée de mon alimentation et à une activité physique constante.

“En tant que client de longue date, j’ai toujours autant de plaisir à m’entraîner chez update Fitness dans différents centres. Deux séances de musculation par semaine font partie de mon hygiène corporelle, comme se brosser les dents chaque jour. J’apprécie les coaches enthousiastes et les échanges chaleureux avec eux. Je n’ai qu’une chose à dire : vivement les 25 prochaines années chez update Fitness.

“update nous rend heureux et me maintient en forme. Mes instructrices Moni, Sarah et Gabi me donnent la motivation nécessaire, même quand le corps et l’esprit ne suivent pas. Je suis membre depuis plus de 10 ans et je le resterai pour toujours.

“Je fais partie de l’aventure depuis l’ouverture d’update Münchwilen. Après un AVC, je peux à nouveau faire presque tout. update Fitness m’apporte de l’aide et une atmosphère conviviale dans ce parcours.

“Vous m’aidez à atteindre mon poids idéal en m’offrant un environnement dans lequel je me sens bien en tant que femme (au départ encore en surpoids) et où j’ai vraiment plaisir à m’entraîner dans chacun de vos centres. La mi-parcours est atteinte, et je continue désormais avec beaucoup d’entraînement et de patience.

“En tant que nouveau client, j’apprécie les larges horaires d’ouverture et les machines modernes pour s’entraîner. La propreté des centres mérite une mention particulière.

“Dès la première visite des salles d’entraînement chez update, j’ai été impressionnée par l’espace généreux du centre. Au-delà de leurs connaissances anatomiques, les coaches d’update disposent aussi d’un large éventail d’exercices sur les machines, spécialement adaptés à mon problème. Cela apporte de la variété à mon entraînement et renforce à la fois ma motivation et ma musculature. Grâce à mes entraînements réguliers chez update et aux étirements approfondis qui suivent, je parviens depuis des années à repousser une opération de la hanche, voire peut-être à l’éviter.

“J’aime m’entraîner chez update Fitness parce que les installations sont impeccables, parce que j’apprécie l’organisation, parce que l’environnement est parfait, parce que le personnel est toujours très attentif et aimable, parce que les machines sont les meilleures que j’aie vues en Suisse, et parce que c’est l’un des rares centres de fitness où l’on peut s’asseoir un instant avant ou après l’entraînement pour lire un livre ou simplement se vider la tête.

“Je m’appelle Marlies et j’ai 74 ans, mais je me sens jeune ! Cela fait un an que je m’entraîne chez update. Je suis parfaitement suivie et je me réjouis à chaque fois de retrouver mon entraînement. Après une opération du dos, je souffrais de paralysies aux deux pieds. La force dans mes jambes a énormément augmenté et ma stabilité me permet de mieux marcher. Je continue et je persévère ! Quand viens-tu nous rejoindre ?

“Parce que je trouve le centre de la Schönburg magnifique, avec sa vue sur les environs. Toujours très soigné et doté de nombreuses machines formidables. Et parce que j’ai constaté que non seulement mon corps, mais aussi mon cerveau fonctionne mieux. Je suis très reconnaissant d’avoir update près de chez moi.