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C'est à la Bernstrasse 99 (anciennement Let's Go Fitness) qu'update Fitness Kehrsatz a ouvert ses portes mi-avril 2023. Ce site lumineux propose, en plus du coaching professionnel, du fitness en groupe et du fitness en ligne. Les coachs expérimentés sont à tes côtés pour te conseiller. Nous te souhaitons beaucoup de succès pour atteindre tes objectifs d'entraînement.
Autres sites dans la région de Berne :
Berne Marzili | Berne Schönburg | Berne Ostermundigen | Bern Marktgasse | Grosshöchstetten | Worb | Thun | Langenthal
update Fitness Kehrsatz
Rue de Berne 99
3122 Kehrsatz
Gestion du centre: Fabian Brechbühl
Téléphone : 031 961 13 17
Am Standort Kehrsatz stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Veille de Noël24.12.2024
Noël 25.12.2024
Saint-Étienne 26.12.2024
Nouvel An31.12.2024
Nouvel an 01.01.2025
Lundi 09:00 - 17:30 heures
Lundi 20:30 - 23:00 heures
Mardi, Mercredi 06:00 - 17:30 heures
Mardi, Mercredi 20:30 - 23:00 heures
Jeudi, Vendredi 06:00 - 09:00 heures
Jeudi, Vendredi 12:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche 08:00 - 20:00 heures
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Description du cours
×Rückenfit est un cours collectif qui vise directement le dos. Ton dos est renforcé par des exercices de musculation. Les exercices de relaxation permettent en outre de relâcher les tensions.
Description du cours
×Le bodyworkout commence par un simple échauffement. Vient ensuite la partie partie de renforcement. Des exercices simples et variés sont effectués avec le poids du corps, ainsi qu'avec des accessoires comme les tubes ou le step, aident à varier l'intensité. de varier les exercices. Avec le bodyworkout, tu renforces et raffermis ton corps de manière ciblée, ce qui est particulièrement vrai pour le ventre, les jambes et les fesses.
Description du cours
×Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
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