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Coach St. Gallen Espenmoos

Herzlich willkommen im update Fitness St. Gallen Espenmoos

Entdecke update Fitness St. Gallen Espenmoos an der Heiligkreuzstrasse 28 in 9008 St. Gallen. Unser modernes Fitnessstudio bietet ein breites Spektrum an innovativen Dienstleistungen, die individuell auf deine Bedürfnisse zugeschnitten sind: Kraft- und Ausdauertraining sowie die Flexibilität von FITNESS ONLINE

Was erwartet dich im update Fitness St. Gallen Espenmoos?

Im update Fitness St. Gallen Espenmoos erwartet dich eine vielseitige Auswahl an hochmodernen Trainingsgeräten, die darauf warten, von dir entdeckt zu werden. Damit du dein Training optimal in deinen Tagesablauf integrieren kannst, haben wir unsere Öffnungszeiten bis 23.00 Uhr an Werktagen und bis 20.00 Uhr an Wochenenden ausgedehnt. Und das Beste daran? Parken ist bei uns kostenlos. Unser Fitnesscenter ist ausgestattet mit einem grosszügigen Kraftgerätepark inklusive barrierefreier Optionen sowie verschiedenen Plate Loaded Geräten und einem grosszügigen Freihantelbereich. Und keine Sorge, unsere hochqualifizierten COACHES sind stets bereit, dich auf deinem Fitnessweg zu unterstützen und zu begleiten.

Wie gewährleistet update Fitness ein anpassungsfähiges und persönlich betreutes Training?

Erkunde die Welt von update Fitness, wo Flexibilität und erstklassige Betreuung Hand in Hand gehen. Unsere Standorte in der Schweiz bieten ein umfassendes Fitnesserlebnis, das durch unsere liveCOACHES unterstützt wird. Dank unserer innovativen Fernbetreuung sind unsere Fitnesscenter stets betreut und einsatzbereit. Unsere liveCOACHES sind über spezielle Terminals in den Centers zugeschaltet und stehen dir für Fragen und Unterstützung jederzeit zur Verfügung.

Möchtest du deine Fitness auf das nächste Level bringen?

Komm vorbei und entdecke bei update Fitness St. Gallen Espenmoos unsere hochmodernen Ausdauergeräte, die mit eingebautem TV, Internetzugang und virtuellen Strecken ausgestattet sind. Wenn du keine Lust hast, während deines Workouts auf YouTube oder Facebook zu verzichten, kein Problem. Mit unserer zuverlässigen Internetverbindung kannst du direkt aus unserem Center chatten oder YouTube-Videos geniessen, während du deine Ausdauer trainierst.

BIST DU BEREIT FÜR GEMEINSAMES TRAINING? ENTDECKE UNSER ONLINE FITNESS -ANGEBOT.

Unsere Online-Fitnessplattform ist in deinem Abonnement enthalten. Mit unserem erweiterten Programm kannst du bequem von zu Hause aus an einer Vielzahl von Kursen teilnehmen und das Gemeinschaftsgefühl geniessen. Wir bieten Live-Unterrichtsstunden sowie eine umfangreiche Bibliothek von Gruppenkursen online an. Fordere einfach deine Zugangsdaten bei der Administration an, um uneingeschränkten Zugang zu erhalten und von überall aus fit zu bleiben.

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ABO DE L'ANNEE

valable sur tous les sites
CHF 699
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD

valable sur tous les sites
CHF 789
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ONLINE FITNESS

Abonnement non valable en club
CHF 399
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de renouvellement automatique
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription
DIGITAL

CONTACT

update Fitness St. Gallen Espenmoos

Heiligkreuzstrasse 28

9008 St. Gallen

Gestion du centre: Kinga Gutkowska

Telefon: 071 950 05 92

Parking

Am Standort St. Gallen Espenmoos stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Vendredi saint 18.04.2025

Dimanche de Pâques20.04.2025

Lundi de Pâques 21.04.2025

Ascension 29.05.2025

Dimanche de Pentecôte 08.06.2025

LES PROCHAINS COURS ENSt. Gallen Espenmoos

18:00 heures Mercredi
Pump Mercredi, 12. Février 2025 - 18:00
55 min S'inscrire

Description du cours

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Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:00 heures Mercredi
Fitboxe Mercredi, 12. Février 2025 - 19:00
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.

19:00 heures Jeudi
Pilates Jeudi, 13. Février 2025 - 19:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

18:00 heures Lundi
Kick Power Lundi, 17. Février 2025 - 18:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

19:00 heures Lundi
Pump Lundi, 17. Février 2025 - 19:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

PHYSIOTHERAPIE

info@physio360grad.com
www.physio360grad.com

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