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Im update Fitness Buchs, Churerstrasse 35, neben dem Atrium Golf Shop, heissen wir dich herzlich willkommen.
Entscheidest du dich für unser Training, erwartet dich eine umfangreiche Auswahl modernster Geräte. Neben flexiblen Trainingszeiten bis 23:00 Uhr unter der Woche und bis 20:00 Uhr am Wochenende bieten wir auch eine innovative liveCOACH-Betreuung an. Dieser unterstützt dich während deiner Übungen mit massgeschneiderter Beratung und Betreuung. Selbst während der fernbetreuten Zeiten kannst du über unsere Infoterminals jederzeit Kontakt mit deinem liveCOACH aufnehmen.
Besuche unser Studio in Buchs und entdecke unsere hochmodernen Ausdauergeräte mit integriertem TV, Internet und virtuellen Strecken. Während deines Trainings kannst du bequem auf YouTube oder Facebook zugreifen – dank unserer stabilen Internetverbindung kannst du direkt aus dem Studio chatten oder Videos auf YouTube ansehen.
Für ein gezieltes Rückentraining stehen neben unseren Kraftgeräten auch die modernen Fle.xx Rückengeräte zur Verfügung. Sie nutzen die neuesten Technologien im Bereich des Muskellängentrainings.
Nutze unser Online-Angebot und nimm von zu Hause aus an einer Vielzahl von Gruppenkursen teil. Mit unserem Jahresabonnement hast du jederzeit Zugang – melde dich einfach über die Administration an.
update Fitness Buchs
Churerstrasse 35
9470 Buchs
Gestion du centre: Jessica Indermaur
Téléphone : 081 756 03 50
Am Standort Buchs stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00
Samedi 06:00 - 20:00
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00
Veille de Noël24.12.2025
Noël 25.12.2025
Saint-Étienne 26.12.2025
Nouvel An31.12.2025
Nouvel an 01.01.2026
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Description du cours
×Le Pump Intensive Training est un entraînement complet du corps qui utilise des haltères. En 30 minutes, tu entraînes de manière ciblée les groupes de muscles les plus importants.
Description du cours
×Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.
Description du cours
×Le cycling permet de ménager au maximum l'appareil locomoteur actif et passif. Tu pédales en groupe au son d'une musique entraînante. Les montagnes, les descentes et les passages plats sont pris dans la nature au centre.
Description du cours
×Des éléments de danse et d'aérobic sont combinés. La fluidité des mouvements, le dynamisme et l'expression sont au cœur du processus. Les remixes cools font apparaître un sourire sur le visage de tous les participants malgré les gouttes de sueur.
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Du trainierst in den meisten update Fitness Studios rund um die Uhr!
Das Center ist Immer betreut durch einen COACH oder LiveCOACH!