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Im update Fitness Buchs, Churerstrasse 35, neben dem Atrium Golf Shop, heissen wir dich herzlich willkommen.
Entscheidest du dich für unser Training, erwartet dich eine umfangreiche Auswahl modernster Geräte. Neben flexiblen Trainingszeiten bis 23:00 Uhr unter der Woche und bis 20:00 Uhr am Wochenende bieten wir auch eine innovative liveCOACH-Betreuung an. Dieser unterstützt dich während deiner Übungen mit massgeschneiderter Beratung und Betreuung. Selbst während der fernbetreuten Zeiten kannst du über unsere Infoterminals jederzeit Kontakt mit deinem liveCOACH aufnehmen.
Besuche unser Studio in Buchs und entdecke unsere hochmodernen Ausdauergeräte mit integriertem TV, Internet und virtuellen Strecken. Während deines Trainings kannst du bequem auf YouTube oder Facebook zugreifen – dank unserer stabilen Internetverbindung kannst du direkt aus dem Studio chatten oder Videos auf YouTube ansehen.
Für ein gezieltes Rückentraining stehen neben unseren Kraftgeräten auch die modernen Fle.xx Rückengeräte zur Verfügung. Sie nutzen die neuesten Technologien im Bereich des Muskellängentrainings.
Nutze unser Online-Angebot und nimm von zu Hause aus an einer Vielzahl von Gruppenkursen teil. Mit unserem Jahresabonnement hast du jederzeit Zugang – melde dich einfach über die Administration an.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Karfreitag 18.04.2025
Ostersonntag20.04.2025
Ostermontag 21.04.2025
Muttertag11.05.2025
Auffahrt 29.05.2025
Montag 20:30 - 23:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr
Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Beschreibung des Kurses
×Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.
Beschreibung des Kurses
×Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.
Beschreibung des Kurses
×Pratique de séries d’étirements,de mouvements et de postures visant à améliorer la mobilité, la souplesse et l’équilibre. Bénéfices : - Meilleure mobilité - Amélioration de la force
Beschreibung des Kurses
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
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