HERZLICH WILLKOMMEN IM UPDATE FITNESS BASEL REBGASSE

Seit Mitte April 2023 begrüsst dich update Fitness in Basel an der Rebgasse 20 (ehemals Let's Go Fitness). Das grosszügige Fitnesscenter lässt keine Wünsche offen. Neben Gruppenfitness erwartet dich auch eine Kinderwelt für die jüngsten update Familienmitglieder. Unsere Coaches stehen dir gerne mit Rat und Tat zur Seite.

Weitere Standorte in der Region Basel:

Basel DreispitzBasel GundeliBasel SBBBasel Breite | Muttenz | MünchensteinLiestal | Zunzgen | AllschwilBinningen | Oberwil | Laufen BL | Möhlin AG

Spezielle Öffnungszeiten Feiertage


Tag der Arbeit

01.05.2023, Montag: Geöffnet von 08.00-20.00 Uhr

Auffahrt
18.05.2023, Donnerstag: Geöffnet von 08.00-20.00 Uhr
19.05.2023, Freitag: Normale Öffnungszeiten

Pfingsten
28.05.2023, Pfingstsonntag: Normale Öffnungszeiten
29.05.2023, Pfingstmontag: Geöffnet von 08.00-20.00 Uhr

STANDARDABO

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 690
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

STANDARDABO MIT STOPCARD

Abo gültig an allen Standorten
Fr. 780
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Group Fitness
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

ONLINE-FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 390
  • inkl. Livestream
  • inkl. Cybertraining Videos
  • Bezahlung auf Rechnung
  • Keine automatische Verlängerung
  • kein Training im Studio
  • keine Einschreibegebühr
  • keine Krankenkassenanerkennung
  •  
DIGITAL

KONTAKT

update Fitness Basel Rebgasse

Rebgasse 20

4058 Basel

Centerleiter: Raphael Meier

Telefon: 061 683 58 00

Parking

Am Standort Basel Rebgasse stehen dir 100 kostenpflichtige Parkplätze zur Verfügung.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Schweizer Nationalfeiertag01.08.2023

Heiligabend24.12.2023

Weihnachten 25.12.2023

Stephanstag 26.12.2023

Silvester31.12.2023

LiveCOACH

INFO

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag, Mittwoch, Freitag, Samstag 09:00 - 12:00 Uhr

NÄCHSTE KURSE IN Basel Rebgasse

Freitag, 2. Juni 2023 - 09:15 Uhr Yoga 55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Freitag, 2. Juni 2023 - 10:00 Uhr Gym Senior 45 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Freitag, 2. Juni 2023 - 12:15 Uhr Pump 45 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Freitag, 2. Juni 2023 - 18:00 Uhr Functional Workout 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

Samstag, 3. Juni 2023 - 09:30 Uhr Zumba 55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.

PHYSIOTHERAPIE

Physiotherapie

Gesundheit und Fitness unter einem Dach

Bei update Fitness Rebgasse steht dir Marie Zorninger als diplomierte Sportphysiotherapeutin von PhysioBasel zur Seite. Sie unterstützt deine Genesung und stellt für dich das optimale Trainingsprogramm zusammen.

Angebot:

  • Allgemeine Physiotherapie
  • Manuelle Therapie
  • MTT – Medizinische Trainingstherapie
  • Kiefergelenksbehandlungen
  • Tape und Kinesio-Tape
  • Triggerpunkt Therapie
  • Konservative und postoperative Rehabilitation
  • Elektrotherapie und Ultraschall
  • Massagen

  • Weiter Infos findest du unter: www.physio-basel.ch

Kontakt: info@physio-basel.ch oder 078 667 77 93 / 061 536 06 99

 

Herztheraphie

Ganzheitliches Bewegungsprogramm für deine Gesundheit

Die Herztherapie bietet Teilnehmenden jeden Alters eine von einer Herztherapeutin geleitetes, abwechslungsreiches Bewegungsprogramm. Es richtet sich an Menschen mit Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzpatienten, welche eine ambulante oder stationäre Rehabilitation abgeschlossen haben und den Behandlungserfolg langfristig in den Alltag integrieren möchten. Selbstverständlich auch an alle Personen, welche präventiv ihre Herzgesundheit erhalten oder verbessern möchten. Dabei kommt auch der gesellschaftliche Aspekt nicht zu kurz.
 
Kosten und Versicherung

Grundsätzlich wird das Bewegungsprogramm von den Teilnehmenden bezahlt. Im Rahmen der Zusatzversicherung leisten einige Krankenkassen einen Beitrag an die Kosten.

Als update Fitness Mitglied kann die Herztherapie als Zusatz für CHF 250.- pro Jahr gelöst werden. Ohne update Fitness Mitgliedschaft kostet die Herzgruppe CHF 690.- pro Jahr (1 Training pro Woche)

 
Programm
Das Bewegungsprogramm bietet ein individuelles, abwechslungsreiches, ganzheitliches Bewegungsprogramm:
  • Spielerische, koordinative Übungen in der Gruppe
  • Funktionelle Übungen
  • Gezieltes Kraft- und Ausdauertraining an und mit Geräten
  • Entspannungsmethoden
  • Vorträge zu Themen rund um die Gesundheit
 
Stundenplan
Montag: 9.00 / 10.30 / 19.00 Uhr
Dienstag: 8.00 / 9.00 / 10.30 / 14.00 Uhr
Mittwoch: Morgen – Outdoor Gruppe
Donnerstag: 8.00 / 9.00 / 10.30 / 14.00 Uhr
 
Anmeldung
Die Anmeldung erfolgt im Studio oder direkt bei unserer Herztherapeutin Andrea Bannwart: 079 746 77 16.
Donnerstag, 01. Juni 2023
08:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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09:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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10:30 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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14:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Montag, 05. Juni 2023
09:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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10:30 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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19:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Dienstag, 06. Juni 2023
08:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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09:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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10:30 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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14:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Mittwoch, 07. Juni 2023
09:00 Herzgruppe mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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