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update Fitness Bern Ostermundigen

Herzlich willkommen bei update Fitness Bern Ostermundigen

update Fitness Ostermundigen an der Ostermundigenstrasse 95 in Bern bietet seinen Gästen auf 1'400 m2 die optimale Voraussetzung für die Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Alle Komponenten der update Fitness Trainingsphilosophie zielen auf das grundlegende und elementare Ziel – grösstmöglicher Trainingserfolg in einer angenehmen Umgebung.

update Fitness in Ostermundigen in Bern

Wir freuen uns, dich bei update Fitness in Bern Ostermundigen begrüßen zu dürfen. Auf einer Fläche von 1'400m² bieten wir dir ein riesiges Komplettangebot zur Erhöhung deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Du kannst an Gruppenstunden teilnehmen und dich persönlich unterrichten lassen, die angenehme Umgebung geniessen und dein elementares Ziel erreichen. Für kostengünstige CHF 699.- kannst du dich jetzt direkt anmelden oder kostenlos und unverbindlich bei uns in der Ostermundigenstrasse 95 vorbeikommen und dir einen persönlichen Eindruck von unserem modernen und vielseitigen Fitnessstudio nahe in Ostermundigen verschaffen.

Für deine Fitness das passende Angebot im update Fitness in Bern Ostermundigen

Wenn du bei uns in Ostermundigen in Bern trainierst, kannst du zwischen zahlreichen modernen Geräten wählen, unter der Woche bis 23.00 Uhr und an Wochenenden, sowie an Feiertagen bis 20.00 Uhr trainieren. In unserem update Fitness Studio in Ostermundigen erwartet dich ein riesiger Kraftgerätepark, in dem zahlreiche rollstuhlgängige Geräte zu finden sind. Weiter kannst du den grossen Plate Loaded Gerätepark und den riesigen Freihantelbereich nutzen.
Du interessierst dich für Ausdauertraining? Dann komme zu update Fitness in Bern Ostermundigen und trainiere an den modernsten Ausdauergeräten mit TV und Internet sowie vielen virtuellen Strecken. Wenn du bei deinem Training nicht auf YouTube oder Facebook verzichten willst: kein Problem, denn durch die stabile Internetverbindung kannst du direkt aus dem update Fitnessstudio in Ostermundigen heraus chatten oder dir während des Ausdauertrainings Videos auf YouTube ansehen.
Auch für deinen Rücken haben wir die besten und einzigartigen Geräte, mit denen du ein Muskellängentraining vornehmen kannst. Wir bieten dir ausschliesslich Fle.xx Rückengeräte und damit die neueste Technik, die es im Muskellängentraining gibt.
In der Gruppe macht Fitness noch mehr Freude als allein. Das wissen wir und haben in unserem update Fitness Studio in Ostermundigen einen grossen Gruppenfitnessraum mit einem vielseitigen Angebot für Gruppenstunden eingerichtet.

Weiter empfehlen wir dir unseren Cyber Rumpftrainingsraum. Egal für welche Fitness du dich begeisterst und wie du deinen Körper trainieren willst - update Fitness in Bern Ostermundigen ist die erste Adresse, wenn es um professionelle Trainings an den modernsten Geräten geht.

Terrasse für das Training im Freien

In der warmen Jahreszeit trainierst du lieber Outdoor? Dann wirst du begeistert sein, wenn du die Terrasse im update Fitness in Bern Ostermundigen zum ersten Mal gesehen hast. Wir bieten dir auf unserer großen Terrasse einen vielseitigen Kraftgerätepark, fünf Spinning-Velos und eine 200 Meter lange Joggingbahn mit herrlichem Ausblick über Ostermundigen. Auch an regnerischen Tagen kannst du die Terrasse nutzen, denn die Kraftgeräte, sowie die Spinning-Velos sind unter Dach. Durch die Schattenplätze werden die Geräte auch bei hochsommerlichen Temperaturen nicht heiss und können bei bestem Wetter genutzt werden. Die Joggingbahn für um die Terrasse und lässt dich das Outdoortraining mit dem Training an hochmodernen Kraftgeräten kombinieren.

update Fitness Ostermundigen in Bern | Von A bis Z ein innovatives Konzept

Das update Fitnessstudio verfügt über neue und moderne Garderoben sowie exklusive Regenduschen, in denen du dich nach einem kräftezehrenden und schweisstreibenden Training erfrischen kannst. Mit dem eigenen Auto und mit öffentlichen Verkehrsmitteln ist unser Studio einfach und schnell zu erreichen. Reist du mit dem eigenen PKW an, musst du nicht lange nach einer Parkfläche suchen. 40 kostenlose Parkplätze findest du direkt vor dem Haus, so dass du keinen langen Fußweg zu deinem update Fitness Studio in Ostermundigen in Bernzurücklegen musst. Unser modernes Studio, die grosse Auswahl an Ausdauer- und Kraftgeräten, sowie die lichtdurchfluteten riesigen Räume werden dich begeistern und zu Höchstleistungen motivieren. Hast du bisher noch keinerlei Fitnessstudio Erfahrung oder willst den Muskelaufbau und deine Ausdauer unter professioneller Anleitung steigern, stellen unsere top Coaches ein speziell für dich entwickeltes Trainingsprogramm zusammen und leiten dich bei allen Übungen an.

Ein Abo gültig an allen update Fitness Standorten

Zu einem Abopreis von günstigen CHF 699.- kannst du alle Angebote im update Fitness in Bern Ostermundigen nutzen. Du kannst täglich und so lange du willst trainieren, ohne dass weitere Kosten auf dich zukommen. Ein weiterer Vorteil, wenn du dich für ein Abo bei update Fitness in Ostermundigen entscheidest ist die Tatsache, dass du nicht nur bei uns - sondern auch an allen anderen Fitness Standorten ohne weitere Kosten trainieren kannst. Bist du zum Beispiel im Urlaub und willst auf die regelmässigen Besuche bei update Fitness nicht verzichten, berechtigt dich das Abo dazu, jedes update Fitness Angebot an jedem Standort in Anspruch zu nehmen.
Teste uns kostenlos und unverbindlich, in dem du jetzt ein Probetraining vereinbarst oder einfach, wenn du gerade in der Nähe bist, bei update Fitness in Ostermundigen vorbeikommst.

Wir freuen uns darauf, dir unser modernes Studio vorstellen und dich mit unserem Angebot begeistern zu dürfen. Interessierst du dich für spezielle Kursangebote unter Anleitung eines erfahrenen Coaches? Wir bieten dir Yoga sowie P.I.I.T und Pump Kurse. Gerne beraten wir dich anhand deines persönlichen Fitnessziels, welche Geräte, welche Trainingsintervalle und welche Kursangebote ideal sind.
Unser nettes und erfahrenes Team im update Fitness in Ostermundigen, freut sich auf dich.

  WEITER LESEN

JAHRESABO

gültig an allen Standorten
Fr. 699
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

JAHRESABO MIT STOPCARD

gültig an allen Standorten
Fr. 789
  • inkl. Betreuung
  • inkl. Gruppenfitness
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr

ONLINE FITNESS

Abo nicht gültig im Studio
Fr. 399
  • kein Training im Studio
  • Keine automatische Verlängerung
  • inkl. Online Fitness
  • inkl. Online Fitness Trainingsarchiv
  • Stop mit Arztzeugnis kostenlos (ab 28 Tage)
  • Stop jederzeit kostenlos (ab 28 Tage)
  • inkl. Krankenkassenanerkennung
  • Bezahlung auf Rechnung
  • keine Einschreibegebühr
DIGITAL

KONTAKT

update Fitness Bern Ostermundigen

Ostermundigenstrasse 95

3006 Bern

Centerleiter: Fabian Brechbühl

Telefon: 031 506 91 32

Parking

Am Standort Bern Ostermundigen stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Heiligabend24.12.2024

Weihnachten 25.12.2024

Stephanstag 26.12.2024

Silvester31.12.2024

Neujahr 01.01.2025

LiveCOACH

INFO

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag 08:45 - 11:00 Uhr

Mittwoch 09:00 - 11:00 Uhr

Freitag 09:00 - 11:15 Uhr

Gruppenfitness - Platzreservation

Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.

NÄCHSTE KURSE IN Bern Ostermundigen

08:50 Uhr Montag
Pump Montag, 2. Dezember 2024 - 08:50
55 min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

09:55 Uhr Montag
BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone Montag, 2. Dezember 2024 - 09:55
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

18:00 Uhr Montag
Upcon Montag, 2. Dezember 2024 - 18:00
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Upcon ist ein 30-minütiges oder 55-minütiges funktionelles Kraft-Ausdauerprogramm mit 2 oder 3 Trainingsblöcken à 10 Minuten. In jedem Block werden 4-5 Kraft- oder Ausdauerübungen mit einer gewissen Anzahl Wiederholungen durchgeführt. Alle Übungen nacheinander mit der richtigen Anzahl Wiederholungen durchgeführt, ergibt 1 Runde. Ziel ist es, während dem Block möglichst viele Runden zu erreichen. Jeder / Jede Teilnehmerin trainiert in seinem Tempo und macht möglichst nur wenn nötig kurze Pausen. Das neuartige Upcon Kursformat bei update Fitness wird möglichst mit hoher Intensität durchgeführt und ist deshalb hart aber lohnend. Es kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Das sehr funktionelle Training wird mit unterschiedlichem Trainingszubehör durchgeführt. Es werden teils Langhantel, Gewichte, Step, Fitboxe, Tubes, Kurzhanteln usw. im Upcon integriert. Gib Gas – es lohnt sich auf jeden Fall.

19:10 Uhr Montag
Yoga Strength&Flow Montag, 2. Dezember 2024 - 19:10
55 min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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In dieser Lektion wird Yoga mit spezifischen Kraftübungen kombiniert. In einem vielseitigen, dynamischen Flow werden die Elemente Kraft, Entspannung und Atembetrachtung geschult und gefördert.

10:00 Uhr Dienstag
Pilates Dienstag, 3. Dezember 2024 - 10:00
55 min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

PHYSIOTHERAPIE

031 934 07 07
gesund@therapiezentrum.works
www.Therapiezentrum.works

Der Standort verfügt über eine integrierte Physiotherapie vom Therpaiezentrum Ostermundigen

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