update Fitness Gossau / Bereich: Bistro-Lounge
update Fitness GossauHerzlich willkommen
update Fitness Gossau / Bereich: Krafttraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Ausdauertraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Freihanteltraining
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update Fitness Gossau / Bereich: Kinderbetreuung
update Fitness GossauHerzlich willkommen

Information zur Wiedereröffnung

Mit der Wiedereröffnung herrscht noch kein Normalbetrieb, sie ist mit Auflagen gemäss “Schutzkonzept für die Fitnessbranche (pdf)” verbunden.
Diese dienen einzig und allein dem Schutz vor COVID-19 für unsere Gäste und Mitarbeitenden. Bitte helft mit, alle > update-Verhaltensregeln konsequent einzuhalten. Denn wir haben es in der Hand, ob wir den Normalbetrieb zeitnah wieder aufnehmen können. 

Wir danken dir für dein solidarisches, verantwortungs- und rücksichtsvolles Verhalten.

 

WICHTIG: Plane dein Training

Die Anzahl Gäste ist beschränkt. Bei hohem Besucheraufkommen darf zudem das Training nicht länger als 60 Minuten dauern. Trainierst du zu Rand- und auslastungsschwächeren* Zeiten, können wir Wartezeiten beim Eingang vermeiden. Eine vorgängig Reservation ist nicht vorgesehen. Diese Grafik zur Auslastung hilft dir, deine Trainingszeit optimal zu planen:

Frequenz update Fitness Gossau

 

Einschränkungen

Alle Schutzmassnahmen dienen einzig und allein dazu, mit möglichst kleinen Einschränkungen einen möglichst grossen Schutz zu gewährleisten. 

  • Die Garderoben und Duschen sind verfügbar, jedoch auf ein Benutzer-Maximum begrenzt.
  • Auf ein Partner- und Gruppentraining muss vorübergehend verzichten werden.
  • Die Anzahl Trainingsgäste ist beschränkt auf die Anzahl der aktuell verfügbaren Geräte. Diese sind in der nachfolgenden Tabelle** ersichtlich. 
  • Beachte, dass gewisse Bereiche nur eingeschränkt genutzt werden können. Die Geräte wurden teilweise umplatziert oder gesperrt, um alle Auflagen für höchst möglichen Schutz zu erfüllen. Hier die aktuelle Übersicht:  
  • Nach der erfolgreichen Wiederaufnahme vom Fitnessbereich dürfen wir unter Einhaltung der Vorgaben am kommenden Dienstag, 2. Juni, mit dem Gruppenfitness beginnen und ab dem 8. Juni die Kinderbetreuung öffnen. 

    Verhaltensregeln Gruppenfitness / Platzreservation

    • Der Stundenplan bzw. die Lektionsdauer wurde per Dienstag,  2. Juni 2020, so angepasst, dass mindestens 20 Minuten Pause zwischen den Lektionen besteht, um Personenansammlungen beim Wechsel zu vermeiden.
    • Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahlen pro Lektion aufgrund der Vorgaben beschränkt sind und dabei eine vorgängige Platzreservation erforderlich ist.
    • Zur Reservierung kannst du deine Teilnahme direkt online beim Stundenplan mit einem Klick auf das Button „Anmelden“ hinterlegen. Eine Kursreservation ist maximal 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.

    Dazu steht update Mitgliedern weiterhin kostenlos das Angebot Online-Gruppenfitness zur Verfügung.

Verfügbare Ausdauergeräte

5 von 9 verfügbar

5 von 10 verfügbar.

5 von 10 verfügbar

5 von 8 verfügbar

Verfügbare Geräte

35 von 35 verfügbar

8 von 8 verfügbar

20 von 20 verfügbar

5 von 5 verfügbar

KONTAKT

update Fitness Gossau

Stadtbühlstrasse 12

9200 Gossau SG

Centerleitung: Alain Ledergerber

Telefon: 071 672 99 88

ÖFFNUNGSZEITEN

Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 08:00 - 20:00 Uhr

FEIERTAGE

Pfingstmontag 01.06.2020

Schweizer Nationalfeiertag 01.08.2020

Eidgenössischer Dank-, Buss- und Bettag 20.09.2020

FERNBETREUTE ZEITEN

INFO

Montag 20:30 - 23:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 06:00 - 08:00 Uhr

Dienstag, Mittwoch 20:30 - 23:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 06:00 - 08:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 13:00 - 16:00 Uhr

Donnerstag, Freitag 20:30 - 23:00 Uhr

Samstag 06:00 - 20:00 Uhr

Sonntag 13:00 - 20:00 Uhr

KINDERWELT

Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr

Herzlich willkommen im update Fitness Gossau

Im update Fitness Gossau, Stadtbühlstrasse 12, in der ehemaligen Goldzackhalle, heissen wir dich herzlich willkommen. Seit 2016 bieten wir dir hier unser update Komplettangebot (Fitness, Gruppenstunden und Kinderwelt) an. Zusätzlich kannst du hier das CyberCycling in Anspruch nehmen. Eine einzigartige Trainingsatmosphäre, die durch die spezielle Form des Gebäudes und die hohen Fenster entsteht, macht deinen Besuch zu etwas Besonderem. Gerne unterstützen kompetente Coaches dein Training. 

NÄCHSTE KURSE IN Gossau

Dienstag, 2. Juni 2020 - 09:05 Uhr Yoga 55 min

Kursbeschreibung

×

Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Dienstag, 2. Juni 2020 - 18:15 Uhr Zumba 45 min

Kursbeschreibung

×

Tanz Workout mit Spassfaktor! Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.

Dienstag, 2. Juni 2020 - 19:30 Uhr Yoga 55 min

Kursbeschreibung

×

Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Mittwoch, 3. Juni 2020 - 09:15 Uhr Functional Training 45 min

Kursbeschreibung

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Das Functional Training ist auch Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen.

Mittwoch, 3. Juni 2020 - 10:30 Uhr Spiralkraft 55 min

Kursbeschreibung

×

Beweglichkeit, Koordination, Gleichgewicht, Stärkung der Muskulatur und Entspannung werden trainiert. Im Vordergrund steht die Integration von 3-dimensionalen Bewegungen von Kopf bis Fuss.

KINDERWELT

Ab Montag, 8. Juni 2020 dürfen wir auch die Kleinsten wieder bei uns begrüssen. Bitte entsprechend die oben  aufgeführten Öffnungszeiten beachten.

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NEU Platzreservation für Gruppenstunden

Bitte beachte, dass die Teilnehmerzahl pro Lektion aufgrund der Vorgaben beschränkt ist und dabei eine vorgängige Platzreservation erforderlich ist. Zur Reservierung kannst du deine Teilnahme direkt online beim Stundenplan mit einem Klick auf das Button „Anmelden“ hinterlegen. Eine Kursreservation ist maximal 24 h bis 1 h vor Kursbeginn möglich.