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Toning

Toning oder Bodytoning ist im Gruppenfitness ein Kräftigungstraining für den Körper. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen, gefolgt von einem Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder Tubes ausgeführt, um die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet und wird mit einem Nachdehnen der Pflichtbereiche abgeschlossen.

Woche von 15. Juli 2024

Montag, 15 Juli 2024
Dienstag, 16 Juli 2024
Mittwoch, 17 Juli 2024
09:10 Bern Marzili mit: Serena Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
09:10 Möhlin mit: Saskia Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Donnerstag, 18 Juli 2024
Freitag, 19 Juli 2024
09:10 Bern Marzili mit: Jacqueline Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.
Samstag, 20 Juli 2024
Sonntag, 21 Juli 2024
Montag, 15 Juli 2024
09:30 Bellach mit: Natalie Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich