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Toning

Toning oder Bodytoning ist im Gruppenfitness ein Kräftigungstraining für den Körper. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen, gefolgt von einem Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen werden mit dem eigenen Körpergewicht, sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln oder Tubes ausgeführt, um die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet und wird mit einem Nachdehnen der Pflichtbereiche abgeschlossen.

Woche von 10. Februar 2025

Montag, 10 Februar 2025
Dienstag, 11 Februar 2025
Mittwoch, 12 Februar 2025
09:10 Bern Marzili mit: Serena Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Donnerstag, 13 Februar 2025
09:00 Buchs mit: Vittoria Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Freitag, 14 Februar 2025
09:10 Bern Marzili mit: Jacqueline Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich
Samstag, 15 Februar 2025
Sonntag, 16 Februar 2025
Montag, 10 Februar 2025
16:30 Administration mit: Melanie Dauer: 55 Min Anmeldung nicht mehr möglich