Die besten Schulen für Fitness Ausbildungen in der Schweiz: So triffst du die richtige Wahl Wer seine Leidenschaft für Sport zum Beruf machen möchte, steht
Quand un hobby devient le cœur d'une nation Quand un hobby devient le cœur d'une nation, en Suisse, c'est très clair : le
Ton alimentation avant et après le sport "Si je mange trop peu, je n'ai pas d'énergie pendant le sport. Si je mange trop, je me sens
Que le corps doive paraître plus ferme ou plus défini, le chemin pour y parvenir est identique. L'objectif est atteint par une réduction du taux de graisse corporelle, combinée à une augmentation de la masse musculaire.
Contrôler la charge d'entraînement pour obtenir des effets d'entraînement optimaux Pour déclencher une adaptation optimale de l'entraînement, il faut contrôler l'entraînement. Des stimuli d'entraînement trop faibles ou trop peu nombreux n'entraînent aucune adaptation.
Cette question nous est régulièrement posée. Nous y répondons ci-dessous. update Nutrition fait partie de update Fitness AG. La société update Fitness AG fait partie des
L'entraînement fractionné est un système de musculation dans lequel on divise les entraînements en fonction des différentes parties du corps. Dans l'entraînement fractionné, le corps entier n'est donc pas entraîné en une seule fois,
Quelle est la quantité de protéines nécessaire pour un développement musculaire maximal ? Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Si l'on en croit certains "experts en fitness", on ne peut pas du tout
La lipolyse est la décomposition hydrolytique des graisses neutres dans le tissu adipeux. La graisse naturelle est constituée d'une molécule dans laquelle le glycérol est estérifié avec trois acides gras (appelés triacylglycérols ou triglycérides). La lipolyse qui se déroule dans le tissu adipeux peut être décrite comme suit
Bien que les données scientifiques sur de nombreux suppléments (en anglais "nutritional supplements" ou "ergogenic aids") soient relativement vastes et que l'(in)efficacité de nombreuses substances ait été bien étudiée, il n'existe pas de données sur les effets de ces substances sur la santé en Suisse.
