Die besten Schulen für Fitness Ausbildungen in der Schweiz: So triffst du die richtige Wahl Wer seine Leidenschaft für Sport zum Beruf machen möchte, steht
Wenn ein Hobby zum Herzstück einer Nation wird Wenn ein Hobby zum Herzstück einer Nation wird, dann ist es in der Schweiz ganz klar: das
Deine Ernährung vor und nach dem Sport „Esse ich zu wenig – habe ich beim Sport keine Energie. Esse ich zu viel – fühle ich
Ob der Körper nun straffer oder definierter erscheinen soll – der Weg dahin ist identisch. Erreicht wird das Ziel durch eine Verringerung des Körperfettanteils, kombiniert
Trainingsbelastung steuern für optimale Trainingseffekte Um eine optimale Trainingsanpassung auszulösen sollte das Training gesteuert werden. Zu wenige und zu schwache Trainingsreize führen zu keinen Anpassungen.
Diese Frage wird uns immer wieder gestellt. Folgend gehen wir näher darauf ein. update Nutrition gehört zur update Fitness AG. Die update Fitness AG zählt zu
Das Splittraining ist ein Krafttrainingssystem, bei dem man die Trainings nach verschiedenen Körperregionen unterteilt. Beim Splittraining wird also nicht der ganze Körper in einem Training,
Wie funktionell ist das sogennante Functional Training wirklich? Das Functional Training ist in aller Munde. Im wieder wird in den Medien davon berichtet und behauptet,
Diabetes Mellitus (in der Folge mit DM abgekürzt) bezeichnet eine Pathologie mit erhöhten Zuckerwerten im Blut beziehungsweise eine Verwertungsstörung der zugeführten Kohlenhydrate infolge eines absoluten oder relativen Insulinmangels
In Fitnessanlagen lässt sich aktuell immer häufiger beobachten, dass Trainierende Übungen auf verschiedenen instabilen Unterlagen ausführen. Dabei werden oft Kraftübungen mit Gleichgewichts- und Koordinationsübungen kombiniert
