Zum Inhalt springen

Trainiere mit einem Abo an über 90 Standorten! 24/7 trainieren für nur 699.– / Jahr.

MITGLIED WERDEN

Dein Ziel, unser gemeinsamer Plan: Jetzt Gratis-Probetraining vereinbaren!

Termin buchen
update Fitness Magazin

Ausdauer

Alle Beiträge in Ausdauer

Aufwärmen vor dem Krafttraining ist nicht nötig
6. September 2022

Aufwärmen vor dem Krafttraining ist nicht nötig

Weiterlesen
Warum du beim Krafttraining auf die Atmung achten solltest

Warum du beim Krafttraining auf die Atmung achten solltest

Sind Leute, die viel schwitzen nicht fit?

Sind Leute, die viel schwitzen nicht fit?

Der Einfluss der Gene im Sport

Der Einfluss der Gene im Sport

4 Tipps für einen Six Pack

4 Tipps für einen Six Pack

Die Trainingssteuerung beim Ausdauertraining

Die Trainingssteuerung beim Ausdauertraining

Steigere deine Fitness

Steigere deine Fitness

Fast jeder hatte schon mal einen Muskelkrampf. Was ist das eigentlich?

Fast jeder hatte schon mal einen Muskelkrampf. Was ist das eigentlich?

HIIT Training (high intensity intervall training)

HIIT Training (high intensity intervall training)

Variation beim Training. Braucht es eine Variation im Trainingsplan?

Variation beim Training. Braucht es eine Variation im Trainingsplan?

Dein Körpergewicht ist nicht wichtig. Warum die Waage kaum eine Aussagekraft hat.

Dein Körpergewicht ist nicht wichtig. Warum die Waage kaum eine Aussagekraft hat.

Gesäss auf dem Laufband trainieren. Geht das?

Gesäss auf dem Laufband trainieren. Geht das?

Zusammenspiel von Belastung und Regeneration beim Ausdauertraining

Zusammenspiel von Belastung und Regeneration beim Ausdauertraining

Wie kann man die Trainingsbelastung steuern?

Wie kann man die Trainingsbelastung steuern?

Was ist Glykogen und wie kann ich den Glykogenspeicher leeren?

Was ist Glykogen und wie kann ich den Glykogenspeicher leeren?

Wie viel Koffein pro Tag ist unbedenklich?

Wie viel Koffein pro Tag ist unbedenklich?

Signalwege der Anpassung an Ausdauertraining

Signalwege der Anpassung an Ausdauertraining

Anpassungen an das Ausdauertraining

Anpassungen an das Ausdauertraining

Die heilende Kraft der Muskeln. Die Wundersubstanz Myokine!

Die heilende Kraft der Muskeln. Die Wundersubstanz Myokine!

Jeder kann sich Personal Trainer nennen!

Jeder kann sich Personal Trainer nennen!

Der Stoffwechsel. Wir zeigen dir wie er funktioniert.

Der Stoffwechsel. Wir zeigen dir wie er funktioniert.

Muskelkater – es lohnt sich zu leiden

Muskelkater – es lohnt sich zu leiden

Die 10 grössten Fitness Mythen

Die 10 grössten Fitness Mythen

Fettabbau steigern mit diesen 5 Tipps

Fettabbau steigern mit diesen 5 Tipps

Möglichst viel Fett verbrennen, aber wie? Wir zeigen dir die Fakten

Möglichst viel Fett verbrennen, aber wie? Wir zeigen dir die Fakten