Fettabbau

Unter www.update-lifestyle.ch findest Produkte zur Unterstützung einer energiereduzierten Ernährung und zur Optimierung des Energiestoffwechsels zu fairen Preisen und in top Qualität.

Tipps für einen grösstmöglichen Erfolg: 

  1. Täglich in allen 3 Hauptmahlzeiten eine Portion Protein.

  2. 1–2 proteinhaltige Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen, diese erhält die Muskelmasse, regt den Stoffwechsel an, sättigt besser und erhöht die Eigenkörperwärmeproduktion. Dadurch folgt der Energieverlust, man nimmt ab.

  3. Negative Energiebilanz durch (intensives) Training und bewusste Ernährung. Der Fettstoffwechsel wird optimiert, durch die Erhöhung der Fettverbrennung und der Reduktion der Kohlenhydrate.

  4. Nicht mehr als 20 g Eiweiss pro Portion.

  5. Keine Kohlenhydrate direkt vor und während dem Training!

Produkte die den Fettabbau optimal unterstützen findest du bei www.update-lifestyle.ch