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Verein mit Zukunft

«binfit.ch» unterstützt Projekte, die nachhaltig Bewegungsräume für Kinder schafft.Jede Minute, in der wir uns bewegen, kommt unserer Gesundheit zugute. Der Grundstein für ein aktives und

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Protein für Frauen

Ist Protein für Frauen auch notwendig? Noch immer gibt den Mythos, das Protein für Frauen nicht gut ist und sie davon riesige Muskelberge bekommen. Wir können euch

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Fette / Lipide

Allgemeine Informationen Fette werden auch Lipide genannt. Mit einer Energiedichte von 38 kJ/g (= 9 kcal/g) ist Fett der wichtigste Energielieferant und -träger. Fette bestehen wie die Kohlenhydrate aus den elementaren Bausteinen Kohlenstoff (C),

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Geschwindigkeit-Kraft-Relation
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Geschwindigkeit-Kraft-Relation

BildbeschreibungGeschwindigkeits-Kraft-Relation nach Hill (1938), Abbildung reproduziert mit freundlicher Genehmigung von Dr. sc. nat. Marco Toigo Die Muskelkraft nimmt mit zunehmender Verkürzungsgeschwindigkeit ab. Je höher die

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FIT

Das Wort „fit“ gab es in der lateinischen Sprache bereits und bedeutet „es wird“, „es geschieht“ oder „es wird gemacht“. Im Englischen bedeutet das Wort

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Dem Puls die Peitsche geben

Ein hochintensives Training stählt in kurzer Zeit die Ausdauer – bei Skirennfahrer Carlo Janka wie bei HerzpatientenEinige Athleten nennen es «Kotzprogramm». Bereits während des ersten

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