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Xsund und Fit

Training, das die Fitness und Gesundheit bis ins hohe Alter aufrecht erhält. Trainiert wird das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination wird verbessert, das Gleichgewicht und die Beweglichkeit gestärkt. Der Schwerpunkt der Stunde liegt in der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur für eine gute Rumpfstabilität und einen gesunden Rücken.

Woche von 15. Juli 2024

Montag, 15 Juli 2024
Dienstag, 16 Juli 2024
Mittwoch, 17 Juli 2024
Donnerstag, 18 Juli 2024
Freitag, 19 Juli 2024
Samstag, 20 Juli 2024
Sonntag, 21 Juli 2024