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Plan de cours collectif pour Rüti ZH

Semaine de 17. Juin 2024

Dimanche, 23. Juin 2024
10:00 Uhr
Zumba avec : Jennifer
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

Lundi, 24. Juin 2024
09:00 heures
Pilates avec : Tatiana
55 Min S'inscrire

Description du cours

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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

19:00 heures
Piloxing avec : Ursula
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Mardi, 25. Juin 2024
09:00 heures
Bodyfit avec : Marta
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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19:00 heures
Pump avec : Roberta
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Mercredi, 26. Juin 2024
09:00 heures
Pilates avec : Tatiana
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

19:00 heures
Zumba avec : Jennifer
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

20:00 Uhr
Kick Power avec : Roberta
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

Jeudi, 27. Juin 2024
19:00 heures
Piloxing avec : Ursula
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Vendredi, 28. Juin 2024
18:30 Uhr
Kick Power avec : Roberta
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

Samedi, 29. Juin 2024
10:00 Uhr
Zumba avec : Monia
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
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  • 13:00
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  • 14:00
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  • 15:00
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  • 16:00
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  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Horaires