Woche von 22. Februar 2021

Dienstag, 23. Februar 2021
09:15 Powerstep mit: Sarah Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Powerstep ist im Groupfitness ein intensives aber einfaches Ausdauertraining mit dem Step kombiniert mit Kräftigungselementen für den Körper. Die Lektion beginnt mit einem Aufwärmen, gefolgt von einem oder mehreren einfachen Ausdauerteilen mit dem Step. Die Lektion wird mit Kräftigungsübungen mit dem Step kombiniert. Das Training ist auf die Ausdauer und Kraftausdauer gerichtet und wird mit einem Nachdehnen der Pflichtdehnbereiche abgeschlossen

18:45 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Nicole Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Mittwoch, 24. Februar 2021
08:00 Pilates mit: Anita Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.

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