Woche von 08. März 2021

Montag, 08. März 2021
09:10 Pump mit: Sally Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:00 P.I.I.T mit: Maja Dauer: 30 Min keine Anmeldung mehr möglich

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Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

18:00 Pump mit: Maja Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:15 Yoga mit: Jeannine Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Dienstag, 09. März 2021
09:10 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Doris Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

18:00 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Tanja Dauer: 55 Min Anmelden

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

19:15 Pilates mit: Sally Dauer: 55 Min Anmelden

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Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.

Mittwoch, 10. März 2021
19:00 Functional Workout mit: Sally Dauer: 45 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für ALLE geeignet

Donnerstag, 11. März 2021
09:10 Pilates mit: Beatriz Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.

18:00 Zumba mit: Mirjam Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Tanz Workout mit Spassfaktor! Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.

19:15 Pump mit: Maja Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Freitag, 12. März 2021
09:10 Zumba mit: Simone Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Tanz Workout mit Spassfaktor! Zumba vereint heisse Latino-Rhythmen mit einfach nachzumachenden Bewegungen zu einem einzigartigen Fitnessprogramm.

18:00 Pilates mit: Sally Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.

Samstag, 13. März 2021
10:00 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Petra Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

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