de_DE
de_DE fr_FR
de_DE
de_DE fr_FR

Gruppenunterrichtsplan für Landquart

Woche von 29. Mai 2023

Download
Freitag, 02. Juni 2023
09:15 Pilates mit: Andrea Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Montag, 05. Juni 2023
09:15 Rückenfit mit: Marco Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Rückenfit ist eine Gruppenstunde, welche direkt auf den Rücken abzielt. Dabei wird dein Rücken durch Kraftübungen gestärkt. Durch die Entspannungsübungen lösen sich zudem Verspannungen.

18:00 P.I.I.T mit: Erendita Dauer: 30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

18:30 Pump mit: Yvonne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Dienstag, 06. Juni 2023
18:15 Simply Core mit: Sarina Dauer: 30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

19:00 Power Yoga mit: Jasmin R. Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.

Mittwoch, 07. Juni 2023
09:15 Rückenfit mit: Marco Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Rückenfit ist eine Gruppenstunde, welche direkt auf den Rücken abzielt. Dabei wird dein Rücken durch Kraftübungen gestärkt. Durch die Entspannungsübungen lösen sich zudem Verspannungen.

18:00 Yoga mit: Ladina Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

19:00 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Yvonne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Donnerstag, 08. Juni 2023
09:15 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Martina Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

18:00 Pump mit: Dominic Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:05 Pilates mit: Yvonne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Close

Stundenpläne

Region Aare
Region Appenzellerland
Region Basel
Region Bern
Region Bodensee, Rheintal
Region Fürstenland, Toggenburg
Region Innerschweiz
Region St. Gallen
Region Thurgau
Region Westschweiz
Region Zug
Region Zürich, Schaffhausen