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Gruppenunterrichtsplan für Root

Woche von 27. Mai 2024

Mittwoch, 29. Mai 2024
09:30 Uhr
Pilates mit: Caroline
55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

12:05 Uhr
Les Mills CORE mit: Sonja
30 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Das Core Training der besonderen Art.

12:35 Uhr
Les Mills Grit mit: Sonja
30 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

30 Minuten hochintensives Intervalltraining.

18:30 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Eszter
60 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

19:45 Uhr
Pilates mit: Bettina
55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

Donnerstag, 30. Mai 2024
10:00 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Sonja
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

Freitag, 31. Mai 2024
09:00 Uhr
Faszien-Training mit: Erich
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

12:05 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Elena
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

Samstag, 01. Juni 2024
09:30 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Eszter
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

Sonntag, 02. Juni 2024
10:00 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Eszter
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

Montag, 03. Juni 2024
09:30 Uhr
Pilates mit: Caroline
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

17:30 Uhr
Les Mills Grit mit: Andrea
30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

30 Minuten hochintensives Intervalltraining.

18:15 Uhr
Cycling mit: Rene
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fährst du zu fetziger Musik. Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.

18:15 Uhr
Faszien-Training mit: Olga
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

19:30 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Nicole
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

Dienstag, 04. Juni 2024
09:15 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Barbara
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

12:05 Uhr
Les Mills Bodypump mit: Tatiana
60 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ein Langhantelprogramm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

17:45 Uhr
Les Mills CORE mit: Melanie
30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Das Core Training der besonderen Art.

18:20 Uhr
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

  • 06:00
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  • 07:00
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  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

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