Gruppenunterrichtsplan für Basel Dreispitz

Woche von 27. Juni 2022

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Montag, 04. Juli 2022
17:30 P.I.I.T mit: Cynthia Dauer: 30 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

18:10 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Cynthia Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Samstag, 09. Juli 2022
10:00 Pump mit: Graziella Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

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