de_DE
de_DE fr_FR
de_DE
de_DE fr_FR

Gruppenunterrichtsplan für Basel Dreispitz

Woche von 05. Juni 2023

Download
Freitag, 09. Juni 2023
17:30 Functional Workout mit: Luana Dauer: 55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

×

Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.

Samstag, 10. Juni 2023
10:00 Pump mit: Graziella Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Montag, 12. Juni 2023
17:30 Simply Core mit: Fabienne Dauer: 30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

18:10 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Fabienne Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Dienstag, 13. Juni 2023
18:00 BBP (Bauch, Beine, Po) / Bodytone mit: Jady Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

19:00 Kick Power mit: Isabelle Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik. Gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spass haben und Willenskraft stärken.

Mittwoch, 14. Juni 2023
18:00 Pump mit: Graziella Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Donnerstag, 15. Juni 2023
18:00 Zumba mit: Jady Dauer: 55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

×

Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Close

Stundenpläne

Region Aare
Region Appenzellerland
Region Basel
Region Bern
Region Bodensee, Rheintal
Region Fürstenland, Toggenburg
Region Innerschweiz
Region St. Gallen
Region Thurgau
Region Westschweiz
Region Zug
Region Zürich, Schaffhausen