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Gruppenunterrichtsplan für Luzern Bahnhof

Woche von 27. Mai 2024

Mittwoch, 29. Mai 2024
17:30 Uhr
Pump mit: Leah
55 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

18:35 Uhr
P.I.I.T mit: Leah
30 Min Platz reservieren

Beschreibung des Kurses

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Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

Donnerstag, 30. Mai 2024
18:30 Uhr
Yoga mit: Iris
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Samstag, 01. Juni 2024
11:00 Uhr
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

Montag, 03. Juni 2024
18:00 Uhr
Pump mit: Leah
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Dienstag, 04. Juni 2024
18:30 Uhr
Simply Core mit: Rebecca
30 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

19:00 Uhr
Fighttime 55' mit: Rebecca
55 Min Registrierung noch nicht möglich.

Beschreibung des Kurses

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FIGHTTIME ist ein Kickboxtraining für jedermann und jedefrau. Es läuft im Intervall System ab und enthält nebst Box- und Kicktechniken auch intensive Kraftübungen. Lets do it, it’s fighttime.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
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  • 09:00
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  • 10:00
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  • 11:00
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  • 14:00
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  • 15:00
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  • 16:00
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  • 17:00
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  • 18:00
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  • 19:00
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  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Stundenpläne