Suche

Gruppenunterrichtsplan für Zofingen

Woche von 06. Mai 2024

Montag, 06. Mai 2024
09:15 Uhr
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

18:30 Uhr
P.I.I.T mit: Atilla
30 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

19:15 Uhr
Kick Power mit: Atilla
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Verschiedene Elemente aus dem Kampfsport zu mitreissender Musik. Gemeinsam Schwitzen, Durchhalten, Spass haben und Willenskraft stärken.

Dienstag, 07. Mai 2024
09:15 Uhr
Power Yoga mit: Ines
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.

18:30 Uhr
Zumba mit: Tanja
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.

19:45 Uhr
P.I.I.T mit: Marion
30 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeinsam haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

Mittwoch, 08. Mai 2024
12:15 Uhr
Power Yoga mit: Agnes
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Power Yoga ist eine dynamische, intensive und moderne Form des Yogas. Was Power Yoga von anderen Fitness-Lektionen unterscheidet ist der harmonische Fluss durch die ganze Übungsserie, eine Übung geht fliessend in die nächste über.

18:00 Uhr
Pilates mit: Ines
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.

19:00 Uhr
Pump mit: Marion
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Donnerstag, 09. Mai 2024
09:15 Uhr
Zumba mit: Padhy
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Das Tanzworkout für dich. Einfache Choreographien und Fitness werden gemischt, du kannst sie deinem Fitnesslevel anpassen. Spass und Freude sind zu den Latino und Charts-Rhythmen vorprogrammiert.

Freitag, 10. Mai 2024
18:30 Uhr
Step Aerobic mit: Padhy
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Lektionen mit einem „Step“ (in der Höhe verstellbaren Plattform). Step ist ein Herz-Kreislauftraining für alle, die eine dynamische Lektion möchten.

Samstag, 11. Mai 2024
10:00 Uhr
Simply Core mit: Noy
30 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden. Der Kurs dauert 30 min. und die Übungen werden alle 3 Monate erneuert.

10:45 Uhr
Pump mit: Noy
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Sonntag, 12. Mai 2024
10:30 Uhr
55 Min Anmeldung nicht mehr möglich

Beschreibung des Kurses

×

Durch gezielte, intensive Kräftigungsübungen wird hauptsächlich die Muskulatur von Bauch-Beine-Po trainiert. Die Übungen werden mit oder ohne Hilfsmittel ausgeübt.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
  • 13:30
  • 14:00
  • 14:30
  • 15:00
  • 15:30
  • 16:00
  • 16:30
  • 17:00
  • 17:30
  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Stundenpläne