Woche von 21. September 2020

Montag, 21. September 2020
18:15 P.I.I.T mit: Jenny Dauer: 30 Min keine Anmeldung mehr möglich

Kursbeschreibung

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Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

19:00 Functional Training mit: Dario Dauer: 55 Min keine Anmeldung mehr möglich

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Das Functional Training ist auch Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionelle Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen.

Dienstag, 22. September 2020
18:00 Pump mit: Sally Dauer: 55 Min Anmelden

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

19:15 Pilates mit: Sally Dauer: 55 Min Anmelden

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Ganzkörpertraining, in welchem die Muskeln gestrafft werden, die Stabilisationsmuskulatur und die Haltung trainieren und die Flexibilität und Koordination verbessert wird.

Mittwoch, 23. September 2020
18:00 P.I.I.T mit: Maja Dauer: 30 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet. Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

18:45 Pump mit: Maja Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

Kursbeschreibung

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Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Donnerstag, 24. September 2020
18:30 Yoga mit: Iris Dauer: 55 Min Anmeldung noch nicht möglich.

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Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.

Freitag, 25. September 2020
Samstag, 26. September 2020
Sonntag, 27. September 2020
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Stundenpläne

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