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Plan de cours collectif pour Zofingen

Semaine de 22. Avril 2024

Jeudi, 25. Avril 2024
09:15 Uhr
Zumba avec : Padhy
55 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

18:30 Uhr
55 Min S'inscrire

Description du cours

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Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Vendredi, 26. Avril 2024
18:30 Uhr
Aérobic step avec : Padhy
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Leçons avec un "step" (plate-forme réglable en hauteur). Le step est un entraînement cardio-vasculaire pour tous ceux qui souhaitent une leçon dynamique.

Samedi, 27. Avril 2024
10:00 Uhr
Simply Core avec : Noy
30 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.

10:45 Uhr
Pump avec : Noy
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Dimanche, 28. Avril 2024
10:30 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

Lundi, 29. Avril 2024
09:15 Uhr
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.

18:30 Uhr
P.I.I.T avec : Atilla
30 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

19:15 Uhr
Kick Power avec : Atilla
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Différents éléments de sports de combat sur une musique entraînante. Transpirer ensemble, persévérer, s'amuser et renforcer sa volonté.

Mardi, 30. Avril 2024
09:15 Uhr
Power Yoga avec : Ines
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.

18:30 Uhr
Zumba avec : Tanja
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

L'entraînement de danse pour toi. Des chorégraphies simples et du fitness sont mélangés, tu peux les adapter à ton niveau de forme. Plaisir et joie sont au rendez-vous sur les rythmes latinos et charts.

19:45 Uhr
P.I.I.T avec : Dario
30 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Un entraînement par intervalles de haute intensité qui peut être effectué à différents niveaux d'intensité et qui s'adresse donc à un très large éventail de clients. Tous ont en commun le fait qu'après une heure de P.I.I.T, ils ont certainement accompli leur unité d'endurance.

Mercredi, 01. Mai 2024
12:15 Uhr
Power Yoga avec : Agnes
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Le power yoga est une forme dynamique, intensive et moderne de yoga. Ce qui distingue le power yoga des autres leçons de fitness, c'est la fluidité harmonieuse de toute la série d'exercices, un exercice s'enchaînant à un autre de manière fluide.

18:00 heures
Pilates avec : Angela
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

19:00 heures
Pump avec : Marion
55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

  • 06:00
  • 06:30
  • 07:00
  • 07:30
  • 08:00
  • 08:30
  • 09:00
  • 09:30
  • 10:00
  • 10:30
  • 11:00
  • 11:30
  • 12:00
  • 12:30
  • 13:00
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  • 14:00
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  • 15:00
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  • 16:00
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  • 17:00
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  • 18:00
  • 18:30
  • 19:00
  • 19:30
  • 20:00
  • 20:30
  • 21:00
  • 21:30
  • 22:00
  • 22:30

Horaires