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C'est à la Bernstrasse 99 (anciennement Let's Go Fitness) qu'update Fitness Kehrsatz a ouvert ses portes mi-avril 2023. Ce site lumineux propose, en plus du coaching professionnel, du fitness en groupe et du fitness en ligne. Les coachs expérimentés sont à tes côtés pour te conseiller. Nous te souhaitons beaucoup de succès pour atteindre tes objectifs d'entraînement.
Autres sites dans la région de Berne :
Berne Marzili | Berne Schönburg | Berne Ostermundigen | Bern Marktgasse | Grosshöchstetten | Worb | Thun | Langenthal
update Fitness Kehrsatz
Rue de Berne 99
3122 Kehrsatz
Gestion du centre: Sascha Campi
Téléphone : 031 961 13 17
Am Standort Kehrsatz stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Ascension 09.05.2024
Dimanche de Pentecôte 19.05.2024
Lundi de Pentecôte 20.05.2024
Fête nationale suisse01.08.2024
Veille de Noël24.12.2024
Lundi 09:00 - 17:30 heures
Lundi 20:30 - 23:00 heures
Mardi, Mercredi 06:00 - 17:30 heures
Mardi, Mercredi 20:30 - 23:00 heures
Jeudi, Vendredi 06:00 - 09:00 heures
Jeudi, Vendredi 12:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche 08:00 - 20:00 heures
Description du cours
×Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature des abdominaux, des jambes et des fesses. Les exercices sont pratiqués avec ou sans accessoires.
Description du cours
×Rückenfit est un cours collectif qui vise directement le dos. Ton dos est renforcé par des exercices de musculation. Les exercices de relaxation permettent en outre de relâcher les tensions.
Description du cours
×Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.
Description du cours
×Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Description du cours
×Le bodyworkout commence par un simple échauffement. Vient ensuite la partie partie de renforcement. Des exercices simples et variés sont effectués avec le poids du corps, ainsi qu'avec des accessoires comme les tubes ou le step, aident à varier l'intensité. de varier les exercices. Avec le bodyworkout, tu renforces et raffermis ton corps de manière ciblée, ce qui est particulièrement vrai pour le ventre, les jambes et les fesses.
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