BIENVENUE À L'UPDATE FITNESS BERN MARKTGASSE

Le club update Fitness Bern Marktgasse à la Marktgasse 24 à Berne te propose sur 1'400m2 avec son Offre complète de Fitness et cours collectifs les conditions optimales pour entrainer ton physique ainsi que des ton bien-être mental , dans les meilleures conditions.. Grâce à notre Philosophie de l'entraînement nous visons à , t'apporter le plus grand succès possible dans un environnement familial.  

Une équipe de Coach t' Bern Marktgasse pour t'accueillir, te guider, et répondre à tes questions. Tout sera mis en œuvre ainsi que des le succès dans une très bonne ambiance et un cadre idéal

Que t'offre update Fitness à Berne Marktgasse ?

Lorsque tu t'entraînes chez nous, tu as le choix entre de nombreux appareils modernes. De plus, nous te donnons la possibilité de t'entraîner jusqu'à 23 heures en semaine et jusqu'à 20 heures le week-end. Un immense parc d'appareils de musculation t'attend également au Studio update Fitness à Bern Marktgasse, dans lequel tu trouveras de nombreux appareils accessibles en fauteuil roulant. En outre, tu peux utiliser notre parc d'appareils Plate Loaded et le grand espace d'haltères libres. Grâce à nos COACHs hautement qualifiés, tu bénéficies à tout moment d'un encadrement compétent.

Tu veux améliorer ton cardio?

Alors passe chez update Fitness à la Marktgasse de Berne et laisse-toi convaincre par nos appareils d'endurance modernes avec TV, Internet ainsi que des parcours virtuels. Tu ne veux pas renoncer à YouTube ou Facebook pendant ton entraînement ? Pas de problème ! En effet, grâce à notre connexion Internet fiable, tu peux chatter directement depuis le fitness update de la Marktgasse à Berne ou regarder des vidéos sur YouTube pendant ton entraînement d'endurance.

Tu veux améliorer la musculature de ton dos ? 

Pour entraîner la musculature de ton dos de manière ciblée, nous te proposons, en plus de nos appareils de musculation, des appareils pour le dos Fle.xx. Il s'agit de la technique la plus récente en matière d'entraînement de la longueur des muscles.

Les cours collectifs te procure encore plus de motivation?

Le fitness est encore plus agréable en groupe que seul. Nous avons aménagé une grande salle de fitness de groupe dans notre studio de fitness de la Marktgasse à Berne, avec un énorme choix de cours collectifs. Grâce à notre FITNESS ONLINE tu ne manqueras plus aucune heure de groupe. Ici, tu as la possibilité de participer à ton heure de groupe depuis chez toi.

Un abonnement valable dans tous les centres update Fitness

Pour un prix d'abonnement avantageux de CHF 690.00, tu as la possibilité de profiter de toutes les offres de l'update Fitness à la Marktgasse de Berne. Un autre avantage si tu optes pour un abonnement chez update Fitness à Berne Marktgasse est la particularité que tu peux t'entraîner non seulement chez nous - mais aussi dans tous les autres sites update Fitness sans frais supplémentaires.

Nous nous réjouissons de ta visite afin de te présenter personnellement notre studio moderne et de t'enthousiasmer avec notre offre. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller en fonction de tes objectifs personnels de fitness et d'établir avec toi un plan d'entraînement.

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ABO STANDARD

Abonnement valable sur tous les sites
Fr. 690
  • avec coaching inclus
  • Inclus les cours collectifs
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABO STANDARD AVEC STOPCARD

Abonnement valable sur tous les sites
Fr. 780
  • avec coaching inclus
  • Inclus les cours collectifs
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

FITNESS EN LIGNE

Abonnement non valable en club
Fr. 390
  • Inclus le livestream
  • Cybertraining vidéos inclus
  • Paiement sur facture
  • Pas de renouvellement automatique
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de frais d'inscription
  • Reconnaissance des caisses maladies
  •  
DIGITAL

CONTACT

update Fitness Berne Marktgasse

Marktgasse 24

3011 Bern

Gestion du centre: Michael Jegerlehner

Téléphone : 031 506 91 35

Parking

Sur place Bern Marktgasse tu n'as malheureusement pas de place de parking à ta disposition.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Veille de Noël24.12.2022

Noël25.12.2022

Saint-Étienne26.12.2022

Nouvel An31.12.2022

LiveCOACH

INFO

Lundi 13:00 - 16:30 heures

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 09:00 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:30 heures

Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 11:00 - 20:00 heures

LES PROCHAINS COURS EN Bern Marktgasse

Mercredi, 28. Septembre 2022 - 16h55 Pump 55 min S'inscrire

Description du cours

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Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

Mercredi, 28. Septembre 2022 - 18h05 Pilates 55 min S'inscrire

Description du cours

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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Jeudi, 29. Septembre 2022 - 12h15 Simply Core 30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Il s'agit d'un cours dans lequel des exercices pour la musculature et la stabilité du tronc sont effectués en 5 blocs d'exercices successifs. Le cours dure 30 min. et les exercices sont renouvelés tous les 3 mois.

Jeudi, 29. Septembre 2022 - 17h30 TRX 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le TRX Suspension Trainer est le système d'entraînement qui utilise la gravité et le poids de ton corps pour permettre des centaines d'exercices. Tu décides toi-même du niveau de difficulté de chaque exercice, car tu peux facilement adapter la position de ton corps pour augmenter ou réduire la résistance. Le TRX Suspension Trainer garantit un entraînement rapide et efficace de tout le corps, aide à construire un tronc solide, augmente l'endurance musculaire et aide les personnes de tous niveaux de condition physique.

Jeudi, 29. Septembre 2022 - 18:40 heures Dance Aerobic / Dance Mix 55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Des éléments de danse et d'aérobic sont combinés. La fluidité des mouvements, le dynamisme et l'expression sont au cœur du processus. Les remixes cools font apparaître un sourire sur le visage de tous les participants malgré les gouttes de sueur.

update Fitness Bern Marktgasse / Secteur : Bistro-Lounge
update Fitness Berne MarktgasseBienvenue
update Fitness Bern Marktgasse / Domaine : force
update Fitness Berne MarktgasseBienvenue
update Fitness Bern Marktgasse / Domaine : Endurance
update Fitness Berne MarktgasseBienvenue
update Fitness Bern Marktgasse / Secteur : Haltères libres
update Fitness Berne MarktgasseBienvenue
update Fitness Bern Marktgasse / Secteur : Salle de cours
update Fitness Berne MarktgasseBienvenue

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