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update Fitness Ostermundigen, situé à la Ostermundigenstrasse 95 à Berne, propose à ses clients une offre complète (cours collectifs de fitness et univers des enfants) sur une surface de 1'400 m2, offrant ainsi les conditions optimales pour augmenter ses performances physiques. Tous les composants de la philosophie d'entraînement d'update Fitness visent l'objectif fondamental et élémentaire - le plus grand succès d'entraînement possible dans un environnement agréable.
Nous sommes heureux de t'accueillir chez update Fitness à Berne Ostermundigen. Sur une surface de 1'400m², nous te proposons une énorme offre complète pour augmenter tes performances physiques. Tu peux participer à des cours collectifs et recevoir un enseignement personnalisé, profiter d'un environnement agréable et atteindre ton objectif élémentaire. Pour 690 CHF, tu peux t'inscrire directement ou venir nous voir gratuitement et sans engagement à la Ostermundigenstrasse 95 pour te faire une idée personnelle de notre studio de fitness moderne et polyvalent situé à proximité d'Ostermundigen.
Si tu t'entraînes chez nous à Ostermundigen à Berne, tu peux choisir parmi de nombreux appareils modernes, t'entraîner jusqu'à 23h00 en semaine et jusqu'à 20h00 le week-end et les jours fériés. Dans notre studio update Fitness à Ostermundigen, un immense parc d'appareils de musculation t'attend, dans lequel tu trouveras de nombreux appareils accessibles en fauteuil roulant. Tu peux également utiliser le grand parc d'appareils Plate Loaded et l'immense zone d'haltères libres.
Tu t'intéresses à l'entraînement cardio ? Alors viens et entraîne-toi sur les appareils les plus modernes avec TV et Internet ainsi que de nombreux parcours virtuels. Si tu ne veux pas renoncer à YouTube ou Facebook pendant ton entraînement : pas de problème, car grâce à la connexion Internet stable, tu peux chatter directement depuis le fitness ou regarder des vidéos sur YouTube.
Pour ton dos aussi, nous avons les meilleurs appareils, uniques en leur genre, avec lesquels tu peux effectuer un entraînement de la longueur musculaire. Nous te proposons exclusivement des appareils Fle.xx pour le dos et donc la technique la plus récente qui existe en matière d'entraînement de la longueur musculaire.
Le fitness est encore plus agréable en groupe que seul. Nous en sommes conscients et avons aménagé dans notre studio de fitness update à Ostermundigen une grande salle de fitness pour les groupes avec une offre variée pour les cours collectifs.
Nous te recommandons également notre salle d'entraînement cyber-tronc. Peu importe le fitness qui te passionne et la manière dont tu souhaites entraîner ton corps - update Fitness à Berne Ostermundigen est la première adresse lorsqu'il s'agit d'entraînements professionnels sur les appareils les plus modernes.
En plus des nombreux appareils, de l'encadrement compétent par des coachs hautement qualifiés et de notre studio update Fitness moderne, spacieux et lumineux à Ostermundigen, nous te proposons un univers pour enfants trois jours par semaine, y compris une personne chargée de la surveillance. L'univers des enfants au update Fitness Bern Ostermundigen est ouvert le lundi, le mercredi et le vendredi. Des moniteurs expérimentés s'occupent de tes petits pendant que tu fais quelque chose pour ton corps et ton bien-être. Passe nous voir pour un entraînement d'essai et fais personnellement connaissance avec notre sympathique équipe, le monde des enfants et le club de fitness update à Ostermundigen.
Das Probetraining ist kostenlos und zeigt dir die Vielfalt unseres Angebots und deine Möglichkeiten, selbstständig oder unter erfahrener Anleitung durch unsere Coaches in Form zu kommen und deinen Körper zu stählen oder deine Ausdauer zu erhöhen. Auf den 1'400m² Studiofläche findest du für jeden Anspruch das passende Training und wirst begeistert sein, wie viel Spass du bei update Fitness in Ostermundigen hast. Viele junge Eltern verzichten Jahre nach der Geburt ihres Nachwuchses auf die sportliche Aktivität, da sie keine Möglichkeit für die Betreuung ihrer Kinder finden. In unserem update Fitnessstudio in Bern Ostermundigen haben wir deshalb eine Kinderwelt geschaffen und uns um Betreuer gekümmert, bei denen deine Kleinen in erfahrenen und liebenswerten Händen sind. Während du in Ruhe trainierst und das Angebot bei update Fitness in Ostermundigen nutzt, können deine Kids spielen und toben, neue Freunde finden und einen abwechslungsreichen Morgen verbringen.
Tu préfères t'entraîner à l'extérieur pendant la saison chaude ? Alors tu seras enthousiasmé lorsque tu verras pour la première fois la terrasse de l'update Fitness à Berne Ostermundigen. Nous te proposons sur notre grande terrasse un parc d'appareils de musculation polyvalent, cinq vélos de spinning et une piste de jogging de 200 mètres de long avec une vue magnifique sur Ostermundigen. Même les jours de pluie, tu peux utiliser la terrasse, car les appareils de musculation, ainsi que les vélos de spinning, sont sous abri. Grâce aux places ombragées, les appareils ne chauffent pas, même par des températures estivales, et peuvent être utilisés par beau temps. La piste de jogging pour la terrasse et te permet de combiner l'entraînement en plein air avec l'entraînement sur des appareils de musculation ultramodernes.
Le studio de fitness update dispose de vestiaires neufs et modernes ainsi que de douches à effet de pluie exclusives dans lesquelles tu peux te rafraîchir après un entraînement épuisant et épuisant de sueur. L'accès à notre studio est simple et rapide, que ce soit en voiture ou avec les transports publics. Si tu viens avec ta propre voiture, tu n'auras pas à chercher longtemps une place de parking. Tu trouveras 40 places de parc gratuites directement devant le bâtiment, ce qui t'évitera de faire un long trajet à pied jusqu'à ton studio update Fitness d'Ostermundigen à Berne. Notre studio moderne, le grand choix d'appareils d'endurance et de musculation ainsi que les immenses salles inondées de lumière vont t'enthousiasmer et te motiver à donner le meilleur de toi-même. Si tu n'as pas encore d'expérience en salle de sport ou si tu souhaites augmenter ta masse musculaire et ton endurance sous la direction d'un professionnel, nos top coachs te concocteront un programme d'entraînement spécialement conçu pour toi et te guideront dans tous les exercices.
Zu einem Abopreis von günstigen CHF 699.- kannst du alle Angebote im update Fitness in Bern Ostermundigen nutzen. Du kannst täglich und so lange du willst trainieren, ohne dass weitere Kosten auf dich zukommen. Die Nutzung aller Geräte, der Kinderwelt und unseren Angeboten sind im Abopreis enthalten. Ein weiterer Vorteil, wenn du dich für ein Abo bei update Fitness in Ostermundigen entscheidest ist die Tatsache, dass du nicht nur bei uns - sondern auch an allen anderen Fitness Standorten ohne weitere Kosten trainieren kannst. Bist du zum Beispiel im Urlaub und willst auf die regelmässigen Besuche bei update Fitness nicht verzichten, berechtigt dich das Abo dazu, jedes update Fitness Angebot an jedem Standort in Anspruch zu nehmen.
Chez update Fitness à Berne Ostermundigen, nous te proposons délibérément un abonnement tout compris. Teste-nous gratuitement et sans engagement en prenant rendez-vous pour un entraînement d'essai ou en passant chez update Fitness à Ostermundigen si tu es dans le coin.
Nous nous réjouissons de te présenter notre studio moderne et de pouvoir t'enthousiasmer avec notre offre. Tu es intéressé(e) par des cours spéciaux sous la direction d'un coach expérimenté ? Nous te proposons des cours de yoga, de P.I.I.T et de Pump. Nous nous ferons un plaisir de te conseiller sur les appareils, les intervalles d'entraînement et les cours qui conviennent le mieux à ton objectif de fitness personnel.
Notre équipe sympathique et expérimentée de l'update Fitness à Ostermundigen se réjouit de t'accueillir.
Am Standort Bern Ostermundigen stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures
Vendredi saint 29.03.2024
Dimanche de Pâques31.03.2024
Lundi de Pâques 01.04.2024
Ascension 09.05.2024
Dimanche de Pentecôte 19.05.2024
Lundi 20:30 - 23:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 08:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 13:00 - 16:00 heures
Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 20:30 - 23:00 heures
Samedi 06:00 - 20:00 heures
Dimanche 13:00 - 20:00 heures
Lundi 08:45 - 11:00 heures
Mercredi 09:00 - 11:00 heures
Vendredi 09:00 - 11:15 heures
Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.
Description du cours
×Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.
Description du cours
×Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.
Description du cours
×Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.
Description du cours
×Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.
Le site dispose d'un service de physiothérapie intégré du Centre de thérapie d'Ostermundigen
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