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Die besten Ausbilder der update Akademie und update Fitness laden dich an diverse Conventions in der ganzen Schweiz ein und bieten dir ein spannendes und abwechslungsreiches Programm. Geniesse einen ganzen Tag lang verschiedene Gruppenkurse wie, Pump, P.I.I.T, FitBoxe, Yoga, Pilates und viele weitere Kurse. Teile deine Leidenschaft mit gleichgesinnten oder bring deine Freunde und Bekannten mit, da auch externe Gäste willkommen sind!

Nächste Conventions

Sursee

Samstag, 02. März 2024

Rorschach

Sonntag, 10. März 2024

Saint-Gall

Sa/So, 27./28. April 2024

Health Expo Basel

Samstag, 25. Mai 2024

Convention in Sursee

Ort: update Fitness Sursee Datum: Samstag, 02. März 2024 von 09:30 Uhr - 14:00 Uhr

... et inscris-toi de préférence dès aujourd'hui.

PROGRAMME

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Important : l'inscription en ligne est obligatoire et contraignante.

Anmeldungsprozess

Bitte registriert euch für die jeweiligen Kurse, welche ihr an der Convention besuchen wollt. 
Dies ist für externe Teilnehmende sowie update Fitness Mitglieder möglich.

Prix

Für update Fitness Mitglieder

Inclus dans l'abonnement

Für externe Gäste

10 CHF par leçon
payable sur place, en espèces ou TWINT

Samedi, 02. Mars 2024
09:30 heures
Spécial pompe avec : Yvonne
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

10:25 Uhr
Power Step Special avec : Dario
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Un entraînement cardio intensif et simple avec le step, combiné à des exercices de renforcement musculaire sur une musique motivante.

11:20 Uhr
BBP spécial avec : Dario
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

×

Des exercices de renforcement ciblés et intensifs permettent d'entraîner principalement la musculature du ventre, des jambes et des fesses. Les exercices sont effectués avec ou sans accessoires. Cette leçon dure 25 min.

12:15 Uhr
Spécial yoga avec : Christina
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

13:10 Uhr
Spécial Pilates avec : Christina
45 Min L'enregistrement n'est plus possible

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

Convention in Rorschach

Ort: update Fitness Rorschach Datum: Sonntag, 10. März 2024 von 09:30 Uhr - 16:00 Uhr

... et inscris-toi de préférence dès aujourd'hui.

PROGRAMME

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Important : l'inscription en ligne est obligatoire et contraignante.

Anmeldungsprozess

Bitte registriert euch für die jeweiligen Kurse, welche ihr an der Convention besuchen wollt. 
Dies ist für externe Teilnehmende sowie update Fitness Mitglieder möglich.

Prix

Für update Fitness Mitglieder

Inclus dans l'abonnement

Für externe Gäste

10 CHF par leçon
payable sur place, en espèces ou TWINT

Dimanche, 10. Mars 2024
09:30 heures
Pump "Power Hour" avec : Manu
45 Min Complet

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

10:25 Uhr
45 Min Complet

Description du cours

×

Simply Core est un cours de 30 minutes pour améliorer la stabilité du tronc. Des exercices ciblés permettent de renforcer et de sculpter ton tronc. Il se compose de 5 blocs d'exercices, avec 45 secondes de charge et 15 secondes de décharge par bloc. Sur de la bonne musique, ton tronc est exploité de manière optimale.

11:20 Uhr
Spécial yoga avec : Isabel
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

12:15 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

×

Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

13:10 Uhr
Aerobic " Active Beats" avec : Daniela
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

14:05 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

×

Un mélange de PIIT (entraînement par intervalles de haute intensité à différents niveaux d'intensité) et d'UPCON (programme fonctionnel de musculation/d'endurance avec différents blocs d'entraînement et des accessoires comme des haltères, des disques de poids, un tapis, un step, etc.) sur une musique motivante.

15:00 Uhr
Pilates "Strong Finish" avec : Nicola
45 Min S'inscrire

Description du cours

×

Erwarte ein belebendes Ende mit Pilates – herausfordernd, doch zugleich beruhigend. Ein perfekter Abschluss nur für dich.

Convention in St.Gallen

Ort: St.Gallen, kleine Kreuzbleiche Halle Datum: Samstag, 27. & Sonntag, 28. April 2024 von 09:30 Uhr - 16:15 Uhr

... et inscris-toi de préférence dès aujourd'hui.

PROGRAMME

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Important : l'inscription en ligne est obligatoire et contraignante.

Anmeldungsprozess

Bitte registriert euch für die jeweiligen Kurse, welche ihr an der Convention besuchen wollt. 
Dies ist für externe Teilnehmende sowie update Fitness Mitglieder möglich.

Prix

Für update Fitness Mitglieder

Inclus dans l'abonnement

Für externe Gäste

10 CHF par leçon
payable sur place, en espèces ou TWINT

Samedi, 27. Avril 2024
09:30 heures
Pump "Power Hour" avec : Équipe
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

10:30 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Le fitboxe est un sport de combat similaire au kick power, mais contre un sac de frappe ("bag") spécialement conçu pour ce sport. Il est préférable de se munir de bandages pour les mains ou de gants de punch.

11:30 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Simply Core ist ein Kurs, bei welchem in 5 nacheinander abfolgenden Übungsblöcken Übungen für die Rumpfmuskulatur und Rumpfstabilität durchgeführt werden.

13:30 Uhr
Yoga "On Beat" avec : Alexandra
45 Min S'inscrire

Description du cours

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14:30 Uhr
Pilates "Rebalance" avec : Nicola
45 Min S'inscrire

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15:30 Uhr
Deep Stretch avec : Alexandra
45 Min S'inscrire

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Dein Körper arbeitet am besten, wenn er nicht nur kräftig, sondern auch beweglich ist. Beim Deep Stretch wird die tiefliegende Muskulatur gedehnt und somit die Faszien angesprochen. Schmerzen und Verletzungen werden reduziert. Ein perfekter Tagesausklang, der dich mobilisiert, aufrichtet und dein Bindegewebe positiv stimuliert. (auch geeignet für Cross Fiter, Body Builder, Langstreckenläufer, Biker etc)

Dimanche, 28. Avril 2024
09:30 heures
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Un entraînement cardio intensif et simple avec le step, combiné à des exercices de renforcement musculaire sur une musique motivante.

10:30 Uhr
Aerobic " Active Beats" avec : Daniela
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

11:30 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Un mélange de PIIT (entraînement par intervalles de haute intensité à différents niveaux d'intensité) et d'UPCON (programme fonctionnel de musculation/d'endurance avec différents blocs d'entraînement et des accessoires comme des haltères, des disques de poids, un tapis, un step, etc.) sur une musique motivante.

12:30 Uhr
Fitboxen "Epic Punch" avec : Susanne
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

13:30 Uhr
45 Min S'inscrire

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FIGHTTIME est un entraînement de kickboxing pour tous et toutes. Il se déroule selon un système d'intervalles et comprend, outre des techniques de boxe et de kick, des exercices de musculation intensifs. Lets do it, it's fight time.

14:30 Uhr
Pilates "Strong Finish" avec : Nicola
45 Min S'inscrire

Description du cours

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Erwarte ein belebendes Ende mit Pilates – herausfordernd, doch zugleich beruhigend. Ein perfekter Abschluss nur für dich.

15:30 Uhr
Power Yoga "Vinyasa Flow" avec : Alexandra
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

Convention in Basel

Ort: Health Expo Basel Datum: Samstag, 25. Mai 2024 von 11:00 Uhr - 19:00 Uhr

... et inscris-toi de préférence dès aujourd'hui.

PROGRAMME

Tage
Stunden
Minuten
Sekunden
Important : l'inscription en ligne est obligatoire et contraignante.

Anmeldungsprozess

Bitte registriert euch für die jeweiligen Kurse, welche ihr an der Convention besuchen wollt. 
Dies ist für externe Teilnehmende sowie update Fitness Mitglieder möglich.

Prix

Für update Fitness Mitglieder

Inclus dans l'abonnement

Für externe Gäste

10 CHF par leçon
payable sur place, en espèces ou TWINT

Nächste Conventions

Samedi, 25. Mai 2024
11:00 Uhr
45 Min S'inscrire

Description du cours

×

Un mélange de PIIT (entraînement par intervalles de haute intensité à différents niveaux d'intensité) et d'UPCON (programme fonctionnel de musculation/d'endurance avec différents blocs d'entraînement et des accessoires comme des haltères, des disques de poids, un tapis, un step, etc.) sur une musique motivante.

12:00 heures
Spécial aérobic avec : Daniela
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

13:00 Uhr
Spécial pompe avec : Isabel
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

14:00 Uhr
Power Step Special avec : Daniela
45 Min S'inscrire

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Un entraînement cardio intensif et simple avec le step, combiné à des exercices de renforcement musculaire sur une musique motivante.

15:00 Uhr
Fighttime Special avec : Isabel
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

16:00 Uhr
Spécial Pilates avec : Christina
55 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

17:00 Uhr
Spécial yoga avec : Christina
45 Min S'inscrire

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Informe-toi sur cet événement directement dans ton centre. Nous te promettons une expérience unique avec de la super musique et les meilleurs instructeurs.

18:00 heures
Simply Core & Stretch avec : Équipe
45 Min S'inscrire

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