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Bienvenue chez update Fitness Grosshöchstetten

update Fitness propose à ses clients de Grosshöchstetten, à la Bernstrasse 1, une offre d'entraînement de fitness, de musculation et d'endurance ainsi que des cours en groupe qui offrent les conditions optimales pour augmenter les performances physiques. Toutes les composantes de la philosophie d'entraînement d'update Fitness visent l'objectif fondamental et élémentaire - le plus grand succès d'entraînement possible dans un environnement agréable. 

ABO DE L'ANNEE

valable sur tous les sites
CHF 699
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD

valable sur tous les sites
CHF 789
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ONLINE FITNESS

Abonnement non valable en club
CHF 399
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de renouvellement automatique
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription
DIGITAL

CONTACT

update Fitness Grosshöchstetten

Bernstrasse 1

3506 Grosshöchstetten

Gestion du centre: Kremena Zimmermann

Téléphone : 031 506 91 31

Parking

Am Standort Grosshöchstetten stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 06:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche et jours fériés 08:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Fête nationale suisse01.08.2024

Veille de Noël24.12.2024

Noël 25.12.2024

Saint-Étienne 26.12.2024

Nouvel An31.12.2024

LiveCOACH

INFO

Lundi 09:00 - 17:30 heures

Lundi 20:30 - 23:00 heures

Mardi, Mercredi 06:00 - 17:30 heures

Mardi, Mercredi 20:30 - 23:00 heures

Jeudi, Vendredi 06:00 - 09:00 heures

Jeudi, Vendredi 12:00 - 23:00 heures

Samedi 06:00 - 20:00 heures

Dimanche 08:00 - 20:00 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS EN Grosshöchstetten

18:00 heures Lundi
Bodycombat Lundi, 24. Juin 2024 - 18:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Le Bodycombat est un entraînement de tout le corps avec des éléments d'arts martiaux dans une synthèse optimale. Il a été développé à partir de différentes disciplines d'autodéfense telles que le karaté, la boxe, le kick-boxing, le taekwondo et le tai chi. Le programme est conçu de manière à ce que même les personnes qui n'aiment pas le sport puissent se défouler en s'amusant. Les exercices et les figures de kick-boxing, de karaté et de tai-chi ont été choisis avec soin, car l'entraînement aux arts martiaux est l'un des meilleurs et des plus efficaces. De plus, le réservoir de mouvements éprouvés dans le domaine des arts martiaux est quasiment inépuisable. Les rythmes endiablés soutiennent les chorégraphies variées et poussent les amateurs de fitness vers de nouvelles performances individuelles. Le Bodycombat est un entraînement pré-chorégraphié avec un déroulement de cours élaboré.

19:00 heures Lundi
Bodybalance Lundi, 24. Juin 2024 - 19:00
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Bodybalance combine des techniques de relaxation traditionnelles d'Extrême-Orient. Elle comprend des exercices de respiration, d'étirement et de méditation sur fond de musique harmonieuse. Indépendamment de l'âge, de la silhouette ou de la condition sportive, Bodybalance représente le contrepoids optimal au stress de la vie quotidienne. L'idéal de bien-être issu du yoga, du tai chi et du Pilates conduit à l'équilibre intérieur et permet au corps et à l'esprit de former une unité harmonieuse.

18:15 Uhr Mardi
Entraînement par intervalles Mardi, 25. Juin 2024 - 18:15
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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18:45 Uhr Mardi
Core Training Mardi, 25. Juin 2024 - 18:45
30 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Ton tronc, le centre de ton corps, est renforcé, ce qui prévient les douleurs dorsales ou les mauvaises postures.

19:15 Uhr Mardi
Functional Training Mardi, 25. Juin 2024 - 19:15
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

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Das Functional Workout ist ein Gruppentrainingsformat, bei welchem ein Mix aus Kraft- und Ausdauerübungen im Wechsel durchgeführt wird. Die Übungen bestehen aus mehrgelenkigen, funktionellen Übungen und bringen dich ins Schwitzen. Du kannst jede Übung deinem Level anpassen. Dieser Gruppenkurs ist für alle geeignet.