Wir freuen uns, dir seit April 2019 in unserem Fitnessstudio Aadorf bei deinen sportlichen Zielen zur Seite zu stehen. Egal, ob du direkt aus Aadorf, Aawangen, Ettenhausen, Gunterhausen, Häuslenen oder Maischhausen kommst - uns alle vereint der Wunsch nach körperlicher Fitness und Gesundheit.
Die Energiestadt Aadorf steht für besondere Werte, die auch wir bei update Fitness vertreten. Dazu gehören besonders Nachhaltigkeit und ein sorgsamer Umgang mit Ressourcen und der Natur. Übertragen auf den Sport und deine Fitness bedeutet dies, dass du deinen Körper stetig forderst und ihm anschliessend die Zeit gibst, um wieder zu regenerieren. Unsere Fitness-Experten helfen dir dabei, einen optimalen Trainingsplan zu entwickeln, damit du nachhaltig deine körperliche Fitness steigerst.
Wir unterstützen dich dabei, deine sportlichen Ziele zu erreichen und durch gezielte Übungen deine Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern.
Regelmässiges Training verringert die Verletzungsgefahr zwar erheblich, kann sie aber nicht vollständig ausschliessen. Ein heftiger Zusammenprall beim Fussball oder ein Sturz bei kaltem Wetter in Aadorf auf dem Eisweiher und schon ist es passiert. Bevor unsere Trainer dich anschliessend wieder in Topform bringen, empfiehlt sich zunächst eine Behandlung beim Physiotherapeuten.
Gemeinsam mit unserem Kooperationspartner bieten wir dir beste Bedingungen für deine Genesung. Integriert im update Fitness Center findest du die „Physiozone“, die Topadresse für Physiotherapie in Aadorf. Hier wird nach einer gründlichen Anamnese gezielt an der Wiederherstellung deiner Gesundheit gearbeitet. Die kurzen Wege innerhalb des Fitnessstudios bieten dir einen grossen Vorteil: Der Übergang von der Physiotherapie zum aufbauenden Training kann reibungslos gestaltet werden. Unsere Experten arbeiten Hand in Hand mit den Profis der „Physiozone“ und entwickeln für dich ein individuelles Gesundheitskonzept.
Deine Gesundheit ist unser oberstes Ziel - dafür arbeiten wir jeden Tag. Doch Gesundheit ist mehr als nur körperliche Fitness. Auch die Psyche spielt eine wichtige Rolle. Nur wenn Physis und Psyche im Gleichgewicht sind, kann sich Zufriedenheit einstellen. Nur wenige Minuten vom update Fitness Center liegt die Privatklinik Aadorf. Sie zählt seit langen Jahren zu den besten Adressen rund um das Thema psychische Gesundheit.
In der bekannten Klinik in Aadorf legt man ebenso wie bei uns Wert auf eine ganzheitliche Betrachtung des Menschen. Du bist für uns nicht nur ein Kunde - wir sehen dich als Individuum mit ganz eigenen Stärken und Bedürfnissen. Ausgehend von der Analyse deiner persönlichen Voraussetzungen helfen wir dir, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deine Gesundheit zu erhalten bzw. wiederherzustellen.
Leidenschaft, Expertise und Menschlichkeit - diese drei Aspekte schreiben wir bei update Fitness gross. Im Sinne einer ganzheitlichen Auffassung von Gesundheit trainierst du bei uns nicht nur deine Fitness, sondern verbesserst zugleich dein psychisches Wohlbefinden.
Wir möchten, dass du dich bei uns rundum wohl fühlst. Optimale Betreuung in einem stilvollen Ambiente garantieren dir perfekte Trainingsergebnisse. Unsere Angebote zum Gruppentraining bieten dir die Möglichkeit, soziale Kontakte zu knüpfen sowie Trainingspartner und Freunde zu finden. Sport ist schliesslich kein notwendiges Übel, sondern bringt Spass, Freude und hilft dir dabei, gesund zu bleiben.
Schau am Besten schon bald in unserem update Fitnesscenter im Zentrum von Aadorf vorbei. Unser Fitnessstudio befindet sich in der Wittenwilerstrasse 12 direkt neben dem Autohaus Eberhart.
Wir freuen uns auf deinen Besuch und darauf, gemeinsam mit dir aktiv und gesund zu trainieren.
Wichtige Mitteilung zu den Öffnungszeiten über die Heuferien
update Fitness Aadorf
Wittenwilerstrasse 12
8355 Aadorf
Center Management: Cordelia Gyger
Telefon: 052 557 16 03
Am Standort Aadorf stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
An diesem Standort kannst du 24/7 trainieren. Wie? Das zeigen wir dir HIER.
Montag bis Sonntag 00:00 - 24:00 Uhr
Montag, Dienstag, Mittwoch, Freitag 09:00 - 11:00 Uhr
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Kursbeschreibung
×Der TRX Suspension Trainer ist das Workout-System, das die Schwerkraft und dein eigenes Körpergewicht einsetzt, um Hunderte von Übungen zu ermöglichen. Du entscheidest bei jeder Übung selbst, wie anspruchsvoll sie werden soll, weil du deine Körperposition ganz leicht anpassen kannst, um den Widerstand zu erhöhen oder zu reduzieren. Der TRX Suspension Trainer garantiert ein schnelles, effektives Ganzkörper-Workout, hilft dabei, einen soliden Rumpf zu bilden, erhöht die Muskelausdauer und hilft Menschen aller Fitnessstufen.
Kursbeschreibung
×Upcon ist ein 30-minütiges oder 55-minütiges funktionelles Kraft-Ausdauerprogramm mit 2 oder 3 Trainingsblöcken à 10 Minuten. In jedem Block werden 4-5 Kraft- oder Ausdauerübungen mit einer gewissen Anzahl Wiederholungen durchgeführt. Alle Übungen nacheinander mit der richtigen Anzahl Wiederholungen durchgeführt, ergibt 1 Runde. Ziel ist es, während dem Block möglichst viele Runden zu erreichen. Jeder / Jede Teilnehmerin trainiert in seinem Tempo und macht möglichst nur wenn nötig kurze Pausen. Das neuartige Upcon Kursformat bei update Fitness wird möglichst mit hoher Intensität durchgeführt und ist deshalb hart aber lohnend. Es kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Das sehr funktionelle Training wird mit unterschiedlichem Trainingszubehör durchgeführt. Es werden teils Langhantel, Gewichte, Step, Fitboxe, Tubes, Kurzhanteln usw. im Upcon integriert. Gib Gas – es lohnt sich auf jeden Fall.
Kursbeschreibung
×SYPOBA® ist ein effektives Ganzkörpertraining für den Gesundheits- und Fitnessbereich, bei dem durch verschiedene Übungen in der Balance der gesamte Rumpf gekräftigt wird, wobei die Gelenke geschont werden. SYPOBA® fördert die Kraft, Beweglichkeit, Muskelausdauer, Koordination, Konzentration, Balance und das Körperbewusstsein. Wir trainieren in verschiedenen Positionen: stehend, sitzend, liegend und kniend. Die Übungen können individuell dem Level angepasst werden und du entscheidest über die Intensität des Trainings! Ideal für Anfänger und Profis, "Normalverbraucher" und Profisportler jeden Alters! Mit dem SYPOBA® Trainingsgerät ist der Spassfaktor garantiert!
Kursbeschreibung
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
Kursbeschreibung
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
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