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Im update Fitness Buchs, Churerstrasse 35, neben dem Atrium Golf Shop, heissen wir dich herzlich willkommen.
Entscheidest du dich für unser Training, erwartet dich eine umfangreiche Auswahl modernster Geräte. Neben flexiblen Trainingszeiten bis 23:00 Uhr unter der Woche und bis 20:00 Uhr am Wochenende bieten wir auch eine innovative liveCOACH-Betreuung an. Dieser unterstützt dich während deiner Übungen mit massgeschneiderter Beratung und Betreuung. Selbst während der fernbetreuten Zeiten kannst du über unsere Infoterminals jederzeit Kontakt mit deinem liveCOACH aufnehmen.
Besuche unser Studio in Buchs und entdecke unsere hochmodernen Ausdauergeräte mit integriertem TV, Internet und virtuellen Strecken. Während deines Trainings kannst du bequem auf YouTube oder Facebook zugreifen – dank unserer stabilen Internetverbindung kannst du direkt aus dem Studio chatten oder Videos auf YouTube ansehen.
Für ein gezieltes Rückentraining stehen neben unseren Kraftgeräten auch die modernen Fle.xx Rückengeräte zur Verfügung. Sie nutzen die neuesten Technologien im Bereich des Muskellängentrainings.
Nutze unser Online-Angebot und nimm von zu Hause aus an einer Vielzahl von Gruppenkursen teil. Mit unserem Jahresabonnement hast du jederzeit Zugang – melde dich einfach über die Administration an.
Bitte beachte unsere angepassten Öffnungszeiten rund um die Feiertage.
🏋️♂️ Center Öffnungszeiten
Wir wünschen dir eine schöne und erholsame Frühlingszeit.🌸
update Fitness Buchs
Churerstrasse 35
9470 Buchs
Centerleiter: Jessica Indermaur
Telefon: 081 756 03 50
Am Standort Buchs stehen dir Gratis Parkplätze zur Verfügung.
Ausschliesslich für trainierende update Mitglieder mit update Parkplatzvignette.
Montag, Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag 06:00 - 23:00 Uhr
Samstag 06:00 - 20:00 Uhr
Sonntag und Feiertage 08:00 - 20:00 Uhr
Auffahrt 29.05.2025
Pfingstsonntag 08.06.2025
Pfingstmontag 09.06.2025
Schweizer Nationalfeiertag01.08.2025
Allerheiligen 01.11.2025
Die Teilnehmerzahlen pro Lektion sind beschränkt. Reserviere deinen Platz schnell und einfach durch einen Klick auf „Anmelden“ im Gruppenstundenplan.
Beschreibung des Kurses
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Beschreibung des Kurses
×Pilates ist eine Ganzkörpertrainingsmethode nach Joseph Pilates. Vorwiegend trainieren wir auf der Matte, mit Eigengewicht oder mit Ball, Circle oder Rolle. Das Training ist auf die Core- und Rücken-Muskulatur ausgerichtet, es stärkt das Powerhouse, fördert die Kraft und die Beweglichkeit. Grundpfeiler sind Atmung, Kontrolle, Koordination und Kräftigung. Es eignet sich für alle Teilnehmer.
Beschreibung des Kurses
×Pump ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.
Beschreibung des Kurses
×Übungen aus dem traditionellen Asthanga und Hatha Yoga. Ein ganzheitliches Training mit Übungen die kräftigen, beweglich halten und zu mehr innerer Balance führen. Yoga Stretch ist vor allem für die Verbesserung der Beweglichkeit.
Beschreibung des Kurses
×Cycling ermöglicht eine grösstmögliche Schonung des aktiven und passiven Bewegungsapparates. In Gruppen fährst du zu fetziger Musik. Berge, Abfahrten und Flachpassagen werden aus der Natur ins Center genommen.
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