
Grundübungen vs. Isolationsübungen
Was ist der Unterschied von Grundübungen und Isolationsübungen? Grundsätzlich lassen sich zwei Arten von Kraftübungen unterscheiden: Eingelenk- und Mehrgelenksübungen oder wie man oft hört Isolations-
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Der Muskelaufbau Guide Wer träumt nicht von einem definierten, straffen und muskulösen Körper? Du hast dich entschieden, Muskeln aufzubauen? Bist motiviert für einen sportlichen und
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Definierte Muskeln. Was muss ich machen? Auch wenn es auf den ersten Blick etwas merkwürdig erscheint: Die Grundlagen für definierte Muskeln sind eine lokale, prozentuale
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