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Conoscenza

Fitness

Come affrontare una lacerazione del menisco

Lacerazione del menisco o lesione del menisco Una lacerazione del menisco o lesione del menisco è un danno al menisco esterno e/o interno dell'articolazione del ginocchio causato dall'usura o da un incidente. Come si verifica una lacerazione del menisco? Il

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Riscaldamento
Resistenza

L'influenza dei geni nello sport

„I miei genitori avevano dei cattivi geni, ecco perché non riesco a perdere peso così facilmente“. Non è raro sentire frasi del genere nella vita di tutti i giorni. Ma è questo

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Resistenza

Aumentare la forma fisica

Che cos'è il fitness? La forma fisica è generalmente sinonimo di benessere fisico e talvolta anche mentale. Il termine viene utilizzato anche per descrivere le prestazioni nella vita quotidiana e la resilienza.

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Riscaldamento
Fitness

Sportartspezifisches Krafttraining

Sportartspezifisches Krafttraining – Besser als „gewöhnliches“ Krafttraining? Oftmals hört man, dass sportartspezifisches Krafttraining zur Steigerung der Leistungsfähigkeit im Sport entscheidend ist. Doch was ist sportartspezifisches

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Esercizi di base
Fitness

Esercizi di base vs. esercizi di isolamento

Qual è la differenza tra esercizi di base ed esercizi di isolamento? Esistono fondamentalmente due tipi di esercizi di forza: Esercizi monoarticolari e multiarticolari o, come spesso si sente dire, esercizi di isolamento.

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