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update Fitness St. Moritz Bad / Secteur : Bistro-Lounge
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update Fitness St. Moritz Bad / Domaine : Entraînement d'endurance
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update Fitness St. Moritz Bad / Secteur : Entraînement aux haltères libres
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update Fitness St. Moritz Bad / Zone : Vestiaire
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Bienvenue à l'update Fitness St. Moritz Bad

L'update Fitness St. Moritz Bad se trouve à St. Moritz, Via Mezdi 17 (OVAVERVA). Avec une super infrastructure, tu peux faire tes séances de musculation et d'endurance en toute tranquillité et profiter de la super infrastructure de "OVAVERVA" avec piscine couverte, spa et bistro.

 

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Revisionsarbeiten vom 4. – 26. Mai

Aufgrund von geplanten Revisionsarbeiten bleibt unser Zentrum vom 4. bis zum 26. Mai 2024 fermé.
Bitte beachte, dass während dieser Zeit Gruppenkurse in begrenztem Umfang stattfinden. Diese sind jedoch ausschliesslich für Mitglieder mit gültigem Badge zugänglich.
Unser Standort St. Moritz Dorf steht dir während der regulären Öffnungszeiten für dein Training zur Verfügung.

ABO DE L'ANNEE

valable sur tous les sites
CHF 699
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ABONNEMENT ANNUEL AVEC STOPCARD

valable sur tous les sites
CHF 789
  • avec coaching inclus
  • Cours collectifs inclus
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription

ONLINE FITNESS

Abonnement non valable en club
CHF 399
  • Pas d'entraînement en club
  • Pas de renouvellement automatique
  • y compris le fitness en ligne
  • y compris archives d'entraînement de fitness en ligne
  • Suspension gartuite avec certificat médical (à partir de 28 jours)
  • Suspension gratuite à tout moment (à partir de 28 jours)
  • Reconnaissance des caisses maladies
  • Paiement sur facture
  • Pas de frais d'inscription
DIGITAL

Veuillez noter
Pour les visiteurs externes sans abonnement, l'accès n'est possible qu'à partir de 10h00. Le prix d'entrée doit être payé à la réception principale d'Ovaverva, qui ouvre à 10h00.

Please note :
Pour les visiteurs externes sans abonnement, l'accès n'est possible qu'à partir de 10.00 heures. Les frais d'entrée doivent être payés à la réception principale d'Ovaverva, qui ouvre à 10h00.

HEURES D'OUVERTURE

Lundi, Mardi, Mercredi, Jeudi, Vendredi 10:00 - 21:00 heures

Samedi, dimanche et jours fériés 10:00 - 20:00 heures

VACANCES PUBLIQUES

Fête nationale suisse01.08.2024

Veille de Noël24.12.2024

Noël 25.12.2024

Saint-Étienne 26.12.2024

Nouvel An31.12.2024

LiveCOACH

INFO

Lundi 12:00 - 17:30 heures

Lundi 21:00 - 21:00 Uhr

Mardi 10:00 - 17:30 heures

Mercredi, Jeudi, Vendredi 12:00 - 21:00 heures

Samedi, Dimanche 10:00 - 20:00 heures

Cours collectifs - Réservation de place

Le nombre de participants par leçon est limité. Réserve ta place rapidement et facilement en cliquant sur "S'inscrire" dans l'horaire du groupe.

LES PROCHAINS COURS EN St. Moritz Bad

10:05 Uhr Mercredi
Pilates Mercredi, 29. Mai 2024 - 10:05
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

18:45 Uhr Mercredi
Pump Mercredi, 29. Mai 2024 - 18:45
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Entraînement complet du corps avec des haltères. Il renforce, définit et conditionne le corps. Des disques de poids différents permettent d'augmenter ou de diminuer l'intensité de l'entraînement.

20:00 Uhr Mercredi
Deep Stretch Mercredi, 29. Mai 2024 - 20:00
55 min S'inscrire

Description du cours

×

Dein Körper arbeitet am besten, wenn er nicht nur kräftig, sondern auch beweglich ist. Beim Deep Stretch wird die tiefliegende Muskulatur gedehnt und somit die Faszien angesprochen. Schmerzen und Verletzungen werden reduziert. Ein perfekter Tagesausklang, der dich mobilisiert, aufrichtet und dein Bindegewebe positiv stimuliert. (auch geeignet für Cross Fiter, Body Builder, Langstreckenläufer, Biker etc)

18:45 Uhr Jeudi
Yoga Jeudi, 30. Mai 2024 - 18:45
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Exercices issus de l'asthanga et du hatha yoga traditionnels. Un entraînement complet avec des exercices qui renforcent, maintiennent la souplesse et conduisent à un meilleur équilibre intérieur. Yoga Stretch est surtout destiné à améliorer la mobilité.

19:45 Uhr Jeudi
Upcon Jeudi, 30. Mai 2024 - 19:45
55 min L'enregistrement n'est pas encore possible.

Description du cours

×

Upcon est un programme fonctionnel de musculation et d'endurance de 30 minutes ou de 55 minutes comprenant 2 ou 3 blocs d'entraînement de 10 minutes chacun. Dans chaque bloc, 4 à 5 exercices de musculation ou d'endurance sont effectués avec un certain nombre de répétitions. Tous les exercices effectués l'un après l'autre avec le bon nombre de répétitions donnent 1 tour. L'objectif est de réaliser le plus grand nombre de tours possible pendant le bloc. Chaque participant(e) s'entraîne à son rythme et ne fait de courtes pauses que si nécessaire. Le nouveau format de cours Upcon chez update Fitness est réalisé avec une intensité aussi élevée que possible et est donc difficile mais gratifiant. Il peut être adapté à tous les niveaux de condition physique. L'entraînement très fonctionnel est effectué avec différents accessoires d'entraînement. Des haltères, des poids, des steps, des fitboxeurs, des tubes, des haltères courts, etc. sont intégrés dans l'Upcon. Accélérez - cela en vaut vraiment la peine.

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