Wissen
Muskelaufbau dank positiver Proteinbilanz
Die Proteinbilanz ist nichts anderes als die Differenz zwischen Proteinauf- und Abbau sind. Alle Gewebe unseres Körpers bestehen zu einem grossen Teil aus Protein (Eiweiss).
Sinetrol® für den Fettabbau
Sinetrol® erleichtert den Fettabbau durch eine Steigerung der Lipolyse (Freisetzung von Fettsäuren aus dem Fettgewebe), reduziert Heisshungerattacken und ermöglicht eine gesunde Kontrolle des Hungergefühls. In
Einfluss der Ernährung beim Muskelaufbau
In Bezug auf den Muskelaufbau spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Allerdings kommt diese erst in Kombination mit Muskeltraining zum Tragen, da ohne dieses kein
Kaffee
… mit einem immer wieder angeschlagenen Image. Weltweit trinken Millionen von Menschen täglich Kaffee, das populärste Getränk seit Jahrhunderten. Zu Beginn des Konsums in Europa wurde Kaffee (wie
Es gibt nur eine Kraft
Herr Toigo, welchen Stellenwert hat die Kraft im Alltag des Menschen?Unser Leben wird von der Schwerkraft diktiert. Sie zieht uns selbst im Sitzen gegen den
Gesammelte Antworten von Dr. Pierre Hofer
Muss ich bei einer Zerrung kühlen oder wärmen? Zerrungen können alle Muskelpartien betreffen, beim Läufer sind es hauptsächlich die Muskeln des Waden und Oberschenkelbereiches. Äussere Einflüsse wie
Zurück zum Einfachen
Versucht man alle Trainingstheorien, auf die man in Zeitschriften, im Internet oder in Gesprächen stösst, umzusetzen wird es am einfachsten sein, gar nie mit Sport
Ist eine Diät sinnvoll?
Hast du schon mal versucht mit einer Diät abzunehmen? Hat es funktioniert? Die meisten schaffen es «ohne» Problem, einige Kilos auf die Schnelle zu verlieren,
Mahlzeitersatz
Eine ausgewogene Ernährung und regelmässige körperliche Bewegung sind eine wichtige Voraussetzungen für eine effiziente und langfristige Gewichtskontrolle. Mit dem Shape Shake von update Nutrition im Sinne des Mahlzeitersatzes kann
Der Muskel
Mehr als 600 Muskeln des menschlichen Körpers erfüllen verschiedenste Aufgaben, damit unser Körper überhaupt funktionieren kann. Das Herz pumpt ununterbrochen Blut durch das Kreislaufsystem, die Atmungsmuskulatur ermöglicht
Protein
Proteine sind Eiweissstoffe, die dem Aufbau und dem Erhalt der Muskeln, Organe der Leistungsfähigkeit dienen. Proteine werden im Organismus für den Aufbau von Enzymen, Hormonen, Muskeln, Bindegewebe, Haut, Haare und
Dem Puls die Peitsche geben
Ein hochintensives Training stählt in kurzer Zeit die Ausdauer – bei Skirennfahrer Carlo Janka wie bei HerzpatientenEinige Athleten nennen es «Kotzprogramm». Bereits während des ersten