Wie funktioniert Muskelaufbau? Wie funktioniert Muskelaufbau also wirklich. Immer wieder hört man Märchen wie zum Beispiel, dass Muskeln schubweise wachsen. Im heutigen Blog gehen wir
Grundübungen für den Muskelaufbau. Grundübungen für den Muskelaufbau sind Bewegungen, an welchen mindestens zwei Gelenke beteiligt sind. Beispielsweise gehören zu den Grundübungen für den Muskelaufbau
Möglichst viel Eiweiss für den Muskelaufbau futtern? Haben Sie das auch schon gehört? Wenn man möglichst viel Muskeln aufbauen will so kann man gar nicht genug
Hier die 10 grössten Fitness Mythen. Einige dieser Fitness Mythen halten sich richtig hartnäckig. Kennst du schon alle? Nr. 1 der Fitness Mythen: Viele Wiederholungen
Sie wollen sich ein Proteinpulver kaufen, wissen aber nicht welche Pulver am besten für Sie geeignet ist. Wir helfen Ihnen und verschaffen ihnen einen Überblick
Welche Rolle spielt das Trainingsgewicht beim Muskelaufbau? Wahrscheinlich haben Sie sich die Frage welchen Einfluss das Trainingsgewicht beim Muskelaufbau hat auch schon gestellt. Das Ziel
Proteine sind Eiweissstoffe, die dem Aufbau und dem Erhalt der Muskeln, Organe der Leistungsfähigkeit dienen. Proteine werden im Organismus für den Aufbau von Enzymen, Hormonen,
Die Proteinbilanz ist nichts anderes als die Differenz zwischen Proteinauf- und Abbau sind. Alle Gewebe unseres Körpers bestehen zu einem grossen Teil aus Protein (Eiweiss).
In Bezug auf den Muskelaufbau spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Allerdings kommt diese erst in Kombination mit Muskeltraining zum Tragen, da ohne dieses kein
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