Quelles sont les sources de protéines de qualité ? Dans le blog sur le bilan protéique, nous avons indiqué que les protéines corporelles disponibles correspondent à la différence entre la synthèse et la dégradation des protéines (bilan protéique). En outre, nous avons
Fortgeschrittenes Splittraining – Optimieren Sie Ihr Workout“ 4o Das Splittraining ist ein Krafttrainingssystem, bei dem man die Trainings nach verschiedenen Körperregionen unterteilt. Es wird also nicht der
Lorsque le muscle cible subit simultanément, c'est-à-dire en quelques minutes ou quelques heures, un entraînement musculaire et un entraînement d'endurance, la vitesse de synthèse des protéines musculaires est inhibée par rapport à l'entraînement musculaire. La réponse neuronale
Exécution anatomique correcte des exercicesL'objectif premier de l'entraînement musculaire est d'appliquer le plus possible de résistance externe au muscle à entraîner. Mais plus la résistance à l'entraînement est isolée sur le
Si l'on essaie d'appliquer toutes les théories d'entraînement que l'on trouve dans les magazines, sur Internet ou dans les conversations, le plus simple est de ne jamais faire de sport.
On nous demande souvent pourquoi les produits de update Nutrition sont vendus à un prix aussi bas. Dans ce blog, nous abordons cette question plus en détail. update Nutrition fait partie de update Fitness AG.
Si l'on souhaite stimuler son métabolisme et réduire son taux de graisse corporelle, il faut non seulement faire de l'activité physique, mais aussi et surtout veiller à la qualité, à la quantité et au moment de l'apport alimentaire.
Pourquoi, d'un point de vue biologique, vous n'êtes rien d'autre que la différence entre la formation et la dégradation des protéines Tous les tissus de notre corps sont composés en grande partie de protéines (albumine). Ce
"Entraînement à l'engagement" ou "entraînement à plusieurs jeux" ? C'est une question qui revient souvent. Intuitivement, on pourrait penser que plus les personnes qui s'entraînent sont avancées (plus elles pratiquent la musculation depuis longtemps), plus l'effort est important.
Dans cette variante d'intensité, on s'intéresse davantage à la composante neuronale de la force musculaire. Le pic de contraction implique un drive neuronal élevé et une synthèse protéique relativement faible.
