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Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Pilates

Le Pilates est une méthode d'entraînement de tout le corps selon Joseph Pilates. Nous nous entraînons principalement sur le tapis, avec notre propre poids ou avec la balle. avec un ballon, un cercle ou un rouleau. L'entraînement est axé sur la musculature du core et du dos, il renforce le powerhouse, favorise la force et la mobilité. Les piliers de base sont la respiration, le contrôle, la coordination et le renforcement. Il convient à tous les participants.

Semaine de 29. Avril 2024

Lundi, 29 Avril 2024
Mardi, 30 Avril 2024
08:30 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Berne Ostermundigen avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Uzwil avec : Sarah Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Bellach avec : Natalie Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Berne Marzili avec : Simone Lisa Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:15 Bâle Rebgasse avec : Ines Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Mercredi, 01 Mai 2024
08:00 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Fribourg Givisiez avec : Natalia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:05 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Wittenbach avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Kehrsatz avec : Daniela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 Herisau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:35 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Bern Marktgasse avec : Beatriz Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Zofingen avec : Angela Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Rorschach avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:35 Wattwil avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:45 Root avec : Bettina Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:50 Zunzgen/Sissach avec : Roland Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:00 Rüti ZH avec : Équipe Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Jeudi, 02 Mai 2024
06:15 St. Gallen West avec : Sandra Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Aadorf avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:05 Gossau avec : Vassiliki Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:10 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:15 Altstätten avec : Giobana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Muttenz avec : Geneviève Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 St. Gallen West avec : Sara Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:30 Winterthur avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:50 Coire avec : Carmen Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Möhlin avec : Brigitte Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:00 Weinfelden Ost avec : Marlene Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:10 Aadorf avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
12:05 Root avec : Sonja Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Amriswil avec : Monica Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Saint-Gall Est avec : Nicola Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:05 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 Appenzell avec : Dominique Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Vendredi, 03 Mai 2024
09:15 Landquart avec : Andrea Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
09:35 Münchwilen avec : Silvana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:15 Wattwil avec : Yvette Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
10:20 Berne Marzili avec : Serena Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Aarau avec : Sally Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
19:00 St. Gallen West avec : Eva Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
18:00 Herisau avec : Aiyana Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
17:30 Bern Marktgasse avec : Nadia Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Samedi, 04 Mai 2024
09:15 Aesch BL avec : Veronika Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
08:45 Kriens avec : Olga Durée : 55 Min L'enregistrement n'est pas encore possible.
Dimanche, 05 Mai 2024
Lundi, 29 Avril 2024
09:00 Bern Marktgasse avec : Oxana Durée : 55 Min S'inscrire
09:05 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min S'inscrire
09:10 Oberwil avec : Isabelle Durée : 55 Min S'inscrire
09:10 Sursee avec : Barbara Durée : 55 Min S'inscrire
09:15 Bâle Rebgasse avec : Cynthia Durée : 55 Min S'inscrire
09:15 Herisau avec : Eva Durée : 55 Min S'inscrire
09:30 Buchs avec : Giobana Durée : 55 Min S'inscrire
09:30 Root avec : Caroline Durée : 55 Min S'inscrire
09:45 Zuzwil avec : Monika Durée : 55 Min S'inscrire
10:10 Aadorf avec : Claudia Durée : 55 Min S'inscrire
10:15 Kehrsatz avec : Monica Durée : 55 Min S'inscrire
12:10 Weinfelden Ost avec : Sibilla Durée : 55 Min S'inscrire
12:15 Berne Marzili avec : Babette Durée : 55 Min S'inscrire
16:15 St. Moritz Bad avec : Caroline Durée : 55 Min S'inscrire
18:05 Münchwilen avec : Astrid Durée : 55 Min S'inscrire
19:05 Coire avec : Tiziana Durée : 55 Min S'inscrire
19:10 Langenthal avec : Beatriz Durée : 55 Min S'inscrire
19:30 Zuzwil avec : Ajla Durée : 55 Min S'inscrire
20:10 Wittenbach avec : Monika Durée : 55 Min S'inscrire

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