Worauf ist bei der Trainingssteuerung zu achten? Die optimale Trainingssteuerung beim Ausdauertraining steht für: Richtiger Trainingsbereich zur richtigen Zeit Richtiger Trainingsbereich über die richtige Dauer
Was ist Fitness? Fitness steht generell für körperliches und teils auch geistiges Wohlbefinden. Des Weiteren wird der Begriff für Leistungsfähigkeit im Alltag und Belastbarkeit verwendet.
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